ما هي أسباب الدوخة اثناء الحمل؟

يتعرض جسم الحامل لكثير من التغيرات أثناء الحمل، وقد تسبب هذه التغيرات الشعور بالدوخة، التي تعد إحدى أعراض الحمل الشائعة، من المحتمل أن تعاني من الدوار خلال فترات معينة، وفي بعض الأحيان، قد يصاحب الدوخة بعض الأعراض، مثل آلام البطن الشديدة، والتي يمكن أن تكون علامة على أحد مضاعفات الحمل الأساسية التي تتطلب عناية طبية فورية، ولكن، يمكن تخفيف الدوخة اثناء الحمل من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة.

وفي هذا المقال، سنتناول أسباب الدوخة اثناء الحمل وطرق علاجها والوقاية منها ومتى يجب استشارة الطبيب.

أسباب الدوخة اثناء الحمل

تتعدد أسباب الدوخة في الحمل، منها التحولات الهرمونية والجوع ومشاكل في القلب أو الأوعية الدموية، تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا أثناء الحمل ما يلي:

تمدد الأوعية الدموية

ينتج الجسم هرمون ريلاكسين أثناء الحمل، الذي يسبب تمدد الأوعية الدموية، وذلك، لزيادة تدفق الدم إلى الجنين.

ومع ذلك، قد يؤدي زيادة تدفق الدم إلى إبطاء عودة الدم إلى رأس الحامل، وهذا يمكن أن يسبب الدوخة اثناء الحمل.

الإغماء الوعائي المبهمي

قد يسبب الإغماء الوعائي المبهمي الدوخة والإغماء، بسبب عدم قدرة الجسم على تنظيم ضغط الدم، ولو لفترة وجيزة جدًا. 

يحدث ذلك، عندما ينخفض ​​ضغط الدم فجأة، غالبًا استجابة للقلق أو التوتر.

لا يُعد الإغماء الوعائي المبهمي عادةً علامة على وجود خطأ ما، ولكنه يشير أحيانًا إلى عدم انتظام ضربات القلب. 

الشعور بالجوع

قد يزيد الشعور بالدوخة اثناء الحمل عند الإحساس بالجوع، نتيجة لانخفاض نسبة الجلوكوز في الدم.

حيث تحتاج الحامل إلى مزيد من السعرات الحرارية للحفاظ على صحة أجسامهن وجنينهن، خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، مما قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع بشكل متكرر. 

الغثيان الصباحي

يسبب الغثيان الصباحي مجموعة من الأعراض، بما في ذلك الغثيان والقيء والصداع.

وفي بعض الحالات، قد يسبب الغثيان الصباحي الدوخة اثناء الحمل، و الذي يمكن أن يؤثر أيضًا على بعض الحوامل في أوقات مختلفة من اليوم.

وقد يزيد غثيان الصباح سوءًا عند الجوع أو التعب.

عادة، ما تكون الأعراض أكثر حدة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وقد تختفي بنهاية الثلث الأول أو الثاني من الحمل. 

مقاومة الأنسولين

عادة، لا يستطيع الجسم استخدام هرمون الأنسولين – المسئول عن تكسير الجلوكوز وتحويله إلى طاقة – أثناء الحمل بشكل فعال كما يفعل في أوقات أخرى، وقد يسبب ذلك مقاومة خفيفة للأنسولين. 

ويمكن أن يؤدي ذلك إلى سكري الحمل في بعض النساء الحوامل.

وقد تعاني بعض النساء المصابات بسكري الحمل من الدوخة اثناء الحمل في بعض الحالات، كالآتي:

• عند الشعور بالجوع.
• عندما يكون السكر في الدم مرتفعًا للغاية.
• انخفاض نسبة السكر في الدم بعد تناول دواء السكر.

بذل المجهود

يزداد حجم الرحم مع مرور الحمل، مما يسبب ضغطاً على العديد من الأعضاء، بما في ذلك الرئتين، يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى صعوبة تمدد الرئتين بالكامل عندما تتنفس الحامل.

وعلى الرغم من أن التنفس أصبح أكثر صعوبة، فإن الجسم يحتاج إلى المزيد من الأكسجين أثناء الحمل. 

لذلك، قد تشعر المرأة الحامل بالدوخة اثناء الحمل عند ممارسة الرياضة، أو التنفس بصعوبة، أو الشعور بالحر الشديد.

مشاكل صحية 

على الرغم  من أن الدوخة ليست مشكلة خطيرة اثناء الحمل، إلا أنها في بعض النساء قد تشير إلى مشكلة أكثر خطورة، مثل:

• ارتفاع ضغط الدم 
• العدوى
•  تجلط الدم
• الانيميا

طرق الوقاية من الدوخة

يمكن للمرأة الحامل أن تقلل من خطر الإصابة بالدوخة اثناء الحمل من خلال اتباع بعض الإرشادات بما في ذلك ما يلي:

الوقوف ببطء

قد تتمكن النساء اللاتي يعانين من الإغماء الوعائي المبهمي من منع انخفاض ضغط الدم المفاجئ عن طريق شد عضلات الساقين.

ممارسة الرياضة بحذر

على الرغم من أن الرياضة هي مفتاح الحفاظ على صحة الجسم، وخاصة القلب، أثناء الحمل، إلا أنه من المهم ممارستها ببطء مع زيادة شدتها فقط بناءً على نصيحة الطبيب.

تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم

يفضل تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، وقد تكون الأطعمة الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأخرى، مثل البيض، مفيدة بشكل خاص للحامل.

شرب الكثير من الماء

يساعد شرب الكثير من الماء والسوائل في ترطيب الجسم ومنع الدوخة اثناء الحمل.

التخلص من التوتر والقلق

يمكن أن يساعدك تلقي الدعم من الأحباء والاهتمام بالصحة العقلية وممارسة تمارين التنفس العميق.

الاستلقاء على الجانب الأيسر من الجسم

الاستلقاء على الجانب الأيسر يمنع الرحم المتسع من الضغط على الكبد ويحسن تدفق الدم إلى الطفل النامي.

علاج الدوخة اثناء الحمل

يعتمد علاج الدوخة عند الحامل على السبب.

فإذا كان السبب مشكلة خطيرة، فقد تحتاج الحامل إلى الرعاية الطبيب.

ولكن، في معظم الحالات الأخرى، يقوم الطبيب بمراقبة الأعراض والتوصية بتناول ببعض العلاجات، التي تتضمن ما يلي:

• فيتامين ب 6 ودوكسيلامين لغثيان الصباح.
• أدوية مضادة للغثيان.
• تغيير أسلوب الحياة والنظام الغذائي للتحكم في انخفاض نسبة السكر في الدم.
• الأنسولين أو الأدوية الأخرى للتحكم في سكري الحمل.
• المضادات الحيوية، إذا كانت الدوخة ناتجة عن عدوى بكتيرية.

متى يجب استشارة الطبيب

على الرغم من أن الدوخة أمر شائع أثناء الحمل، إلا أنها قد تكون إنذار لوجود خطر ما للأم أو الجنين.

لذلك، يجب على أي حامل استشارة الطبيب إذا شعرت بدوخة مفاجئة أو شديدة، او إذا كانت تعاني من أعراض أخرى مع الدوخة.

وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

• نزيف مهبلي
• ارتفاع في درجة الحرارة
• آلام في المعدة
• تورم شديد
• خفقان القلب
• ألم صدر
• إغماء
• صعوبة في التنفس
• صداع شديد
• مشاكل في الرؤية