عاد للأرض مع الشمس صباها، فهي كالخود التى تمت حلاها، هكذا قال الشاعر إيليا أبو ماضي واصفا فصل الصيف الذي يجعل الأرض مثل الفتاة الشابة، بالطبع فصل الصيف فصل مبهج وجميل ولكن هل هو بنفس الجمال بالنسبة لمرضى السكري؟ أخشى أن يعكر المرض فرحتهم بالصيف لذا سنتحدث فى مقالنا هذا عن الصيف ومرض السكر وكيف نستمتع بهذا الفصل.
العلاقة بين الصيف ومرض السكر
فصل الصيف يعني ارتفاع في درجة الحرارة والرطوبة وزيادة العرق والجفاف وكل هذه العوامل تضر مريض السكر بشكل كبير.
و أيضا مع الصيف والإجازات والسفر يمكن أن يتأثر روتين العلاج اليومي للمريض، كل هذه العوامل يمكن أن تجعل مستوى السكر فى الدم خارج السيطرة.
سنذكر الآن بعض من هذه العوامل بالتفصيل:
- الحرارة والرطوبة المرتفعة: مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة تزيد كمية العرق وبالتالي الجفاف السريع والذي يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر فى الدم، يؤدي هذا الارتفاع إلى كثرة التبول والذي يزيد من الجفاف أيضا وندخل فى حلقة مفرغة.
- تلف فى الأوعية الدموية والأعصاب: يؤثر على الغدد العرقية وبالتالي قدرة الجسم على تبريد نفسه تقل بشكل كبير.
- تغير الحرارة من تأثير الإنسولين على الجسم: لذا يجب سؤال الطبيب عن مدى احتياجك لتغيير الجرعة المعتادة.
- تؤثر الحرارة على الإنسولين المستخدم للعلاج: فيجب أن نحرص على حفظ الدواء بعيدا عن الحرارة العالية خاصة مع السفر وينصح بوجود حافظة مبردة للدواء شرط ألا يتعرض للثلج المباشر.
يجب قراءة التعليمات الموجودة على علبة الدواء لتعرف درجة الحرارة المناسبة للحفظ حتى لا تتأثر فاعليته.
- تؤثر الحرارة على أجهزة قياس مستوى السكر فى الدم: فيجب وضعها فى حرارة معتدلة.
تعليمات هامة خاصة بمرض السكر فى الصيف
إليك بعض التعليمات الهامة الخاصة ب الصيف ومرض السكر تساعدك في الحفاظ على مستوى السكر فى الدم وصحتك بوجه عام:
- لا تنسى شرب الماء: معظم المشاكل تحدث بسبب الجفاف لذا فالحفاظ على شرب الماء بكمية مناسبة يحميك من المضاعفات خاصة مع بذل المجهود أو ممارسة الرياضة، احرص دائما أن تكون معك زجاجة من المياه أينما ذهبت حتى لا تنسى.
- اسأل الطبيب عن الجرعة المناسبة للدواء: قبل بذل مجهود زائد في الصيف استشر طبيبك عن مدى احتياجك لزيادة جرعة الدواء قبل المجهود.
- تابع مستوى السكر فى الدم بصورة متكررة.
- إذا كنت خارج المنزل خذ معك وجبة خفيفة لأن الجوع الشديد يؤثر على مستوى السكر فى الدم.
- حافظ على العلاج وأدوات قياس السكر فى مكان جيد غير مرتفع الحرارة ولا مثلج.
- ابتعد عن الشمس المباشرة لأن التعرض لحرق من الشمس يرفع من مستوى السكر فى الدم.
- حاول البقاء فى المنزل فى فترة الظهيرة.
- ارتدى ملابس واسعة وخفيفة.
- حافظ على قدميك من الجروح واحرص على ارتداء شيئا فى قدميك طوال الوقت مع فحصها بشكل دوري للتأكد من خلوها من الجروح أو الحروق البسيطة من الشمس.
مكونات حقيبة السفر لمريض السكر
إذا قررت السفر فيجب عليك التأكد من وضع كل مكونات حقيبة السفر الآتية:
- ضعف كمية دواء التي تكفي لأيام السفر تحسبا للتأخر فى العودة.
- جهاز قياس السكر وشرائط السكر .
- وجبة خفيفة مغلفة للخروج.
- بيانات المريض ورقم الطبيب المعالج.
- مصدر سريع للسكر فى حالة هبوط مستوى السكر فى الدم.
اتباع التعليمات والمتابعة الدورية لمستوى السكر فى الدم يحمي المريض من مضاعفات كثيرة ويساعده على قضاء صيف سعيد خالي من المشاكل و المنغصات ويجعل الصيف ومرض السكر صديقين.
