8 أسباب وراء تقصف الشعر… تجنبهم
تعرف على أسباب تقصف الشعر وطرق العلاج
تحاول كل سيدة أن تجد حلاً لمشكلة شعرها التي تعاني منها، ومن أكثر هذه المشكلات التي ترهق الكثير من السيدات هي مشكلة تقصف الشعر (Hair breakage)، قد يتكسر الشعر ويتقصف لأسباب عديدة.
وفي هذا المقال سنوضح أسباب تقصف الشعر وطرق علاجه والوقاية منه.
ما هي أسباب تقصف الشعر؟
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعر المتقصف، وهي تشمل ما يلي:
منتجات الشعر
تحتوي المنتجات التي تستخدمها السيدات لتلوين الشعر أو عمله كيرلي أو لفرده على مواد كيميائية يمكن أن تضعف الشعر وتجعله أكثر عرضة للتقصف.
حتى بعض أنواع الشامبو يمكن أن تتسبب في تقصف الشعر وهيشانه.
أفادت دراسة أجريت عام 2014 أن درجة الحموضة في الشامبو قد تؤثر على تكسر الشعر.
حيث أن بعض أنواع الشامبو قلوية، مما قد يسبب شحنة سالبة على الشعر، وهذا قد يؤدي إلى المزيد من الاحتكاك بين خيوط الشعر ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى تقصفه.
الإفراط في تسريح الشعر بالفرشاة
قد يعتقد البعض أنه يجب تمشيط الشعر كثيراً، ولكن في حقيقة الأمر، قد يؤدي الإفراط في تمشيط الشعر إلى تقصف الشعر.
تنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتمشيط الشعر فقط بالقدر الذي يحتاجه الشخص لتصفيف شعره.
الحرارة وقلة الترطيب
يمكن أن يؤدي استخدام الحرارة بشكل متكرر إلى إتلاف خصلات الشعر والتخلص من رطوبة الشعر الطبيعية، مما قد يتسبب في تقصف الشعر.
بمرور الوقت، يمكن أن تتسبب العلاجات الحرارية التالية في إتلاف الشعر:
- مجففات الشعر
- مكواة الشعر
قد يكون أيضاً الطقس الحار والمناخ الرطب سبباً في جفاف الشعر وزيادة خطر التقصف.
تجفيف الشعر بالفوطة
قد يتلف الشعر ويزداد تقصفاً عنده فرك الشعر المبلل بالفوطة، وذلك، لأن الشعر المبلل يتكسر بسهولة أكبر من الشعر الجاف.
بدلًا من فرك الشعر، يمكن لف الشعر بفوطة لامتصاص الرطوبة أو تركه يجف بشكل طبيعي في الهواء.
النظام الغذائي
تلعب التغذية السليمة دورًا أساسيًا في تعزيز صحة الشعر.
ففي حالة المعاناة من نقص في بعض العناصر الغذائية، فقد ينتج عن ذلك شعر ضعيف أو جافًا أو باهتًا أو هشًا أو متقصفاً.
وقد يؤدي النقص الحاد في المغذيات أيضًا إلى تقصف الشعر وتساقطه.
يوجد العديد من الأطعمة المفيدة للشعر، ومنها البيض والأسماك، حيث يحتوي كل منهما على البيوتين، الضروري لنمو الشعر الصحي، بالإضافة إلى المكسرات البرازيلية الغنية بالسيلينيوم المفيد جداً للشعر.
يعد تناول نظام غذائي صحي متوازن ضروري جداً لصحة الشعر، ذ يجب أن يحتوي هذا النظام على الكثير مما يلي:
الإجهاد
يمكن أن يتسبب الإجهاد الشديد في تقصف الشعر وتلفه وحالة تسمى تساقط الشعر الكربي.
إذ يمكن أن يؤدي التعرض لصدمة أو التوتر الشديد إلى عدم نمو الشعر وبعد ذلك تساقطه من فروة الرأس.
وبمجرد زوال التوتر، عادة ما يجد الأشخاص أن شعرهم ينمو من جديد.
إذا لاحظ أي شخص تساقط كميات غير معتادة من الشعر، فيجب عليهم مراجعة الطبيب للتحقق من السبب الأساسي.
اضطرابات الغدة الدرقية
قد تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية إلى تقصف الشعر.
فقد يلاحظ الشخص الذي يعاني من اضطرابات الغدة الدرقية العديد من الأعراض على شعره، وهي:
- جفاف الشعر
- رقة الشعر
- تقصف الشعر
- تساقط الشعر
- بهتان الشعر
- وقد يلاحظ بعض الأشخاص تساقطًا مفرطًا أو بقع صلعاء في الحالات المتقدمة.
قد يلاحظ الأشخاص المصابون باضطراب الغدة الدرقية أيضًا تغيرات في جلدهم وأظافرهم، بما في ذلك ما يلي:
- تكسر الأظافر بسهولة
- التئام الجروح بشكل أبطأ من المعتاد
- خطوط عميقة على راحتي اليدين وباطن القدمين
- حكة في الجلد
اضطرابات الأكل
يمكن أن تسبب اضطرابات الأكل في تقصف الشعر ويمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
قد يؤدي كل من سوء التغذية والمشاكل الصحية التي تأتي من اضطرابات الأكل إلى تعطل دورة نمو الشعر الطبيعية.
يمكن أن يتسبب هذا الاضطراب في تساقط الشعر أثناء مرحلة نمو دورة الشعر، والتي تسمى طور التنامي.
علاج تقصف الشعر
يمكن علاج الشعر المتقصف باتباع الخطوات التالية:
تغيير روتين الشعر
يمكن أن يساعد تبديل روتين العناية بالشعر في علاج العديد من مشاكل الشعر من تقصف وتلف.
يؤدي تجنب منتجات الشعر أو طرق التصفيف القاسية، مثل المواد الكيميائية أو المعالجات الحرارية ،إلى إصلاح الشعر.
يفضل تجفيف الشعر بالهواء واستخدام منتجات لطيفة تحتوي على مواد كيميائية خفيفة.
قد يجد الناس أن تبديل منتجات الشعر الخاصة بهم إلى تلك التي تهتم بالشعر التالف واستعادة الرطوبة وتقوية الشعر قد يساعد في منع تقصف الشعر.
في حالة السباحة في حمامات السباحة كثيراً، يجب استخدام الشامبو والبلسم المصممان لمنع ضرر الكلور والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في حمامات السباحة.
استخدم البلسم
قد يؤدي عدم استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو إلى تلف الشعر.
حيث يعمل البلسم على تحييد شحنة الشعر، مما يساعد في تقليل تجعد الشعر وفك تشابكه.
يمكن أن يساعد البلسم أيضًا في زيادة لمعان ونعومة الشعر، مما يجعله أكثر سهولة في التصفيف.
الحد من التوتر
إذا كان الإجهاد هو سبب تقصف الشعر، فقد يساعد أخذ قسط من الراحة والاسترخاء في إصلاح الشعر.
التغييرات الغذائية
عندما يفقد الشعر قوته بسبب النظام الغذائي، يمكن محاولة تناول الأطعمة التي تقوي الشعر مرة أخرى.
تشمل هذه الأطعمة تلك التي تحتوي على الكثير من البروتين وأوميجا 3 والحديد والبيوتين، والزنك.
الوقاية من تقصف الشعر
قد يساعد اتباع بعض الإرشادات في تجنب تساقط الشعر في المستقبل، بما في ذلك ما يلي:
- استخدام بلسم بعد غسل الشعر بالشامبو.
- تدليك فروة الرأس بالشامبو ثم شطف الشعر بدلًا من فركه بالشامبو.
- ارتداء قبعة السباحة لحماية الشعر من الكلور والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في حمامات السباحة.
- غسل الشعر بالشامبو المصمم لما بعد السباحة.
- تجفيف الشعر عن طريق لفه بالفوطة أو تركه يجف طبيعياً.
- ترك الشعر يجف قليلاً في الهواء أولاً قبل تجفيفه بالمجفف أو تصفيفه بالفرشاة.
- الحد من استخدام الأدوات الساخنة على الشعر.
- تقليل استخدام منتجات التلوين والتصفيف.
- تغيير تسريحات الشعر في كثير من الأحيان.
- ربط الشعر بشكل غير محكم.
- قص نهايات الشعر كل 2 -3 أشهر.
- تناول نظام غذائي متوازن لضمان حصول الشعر على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.