تعد حموضة المعدة أمراً شائعاً بين معظم الأشخاص، تسبب حموضة المعدة ألماً حارقاَ في الصدر الذي قد يحدث عادة بعد الأكل، يزداد ذلك الألم سوءًا عند الاستلقاء أو الانحناء، يشعر الشخص المصاب بالحموضة أيضاً بطعم مر او حامضي في فمه، ولكن لا داعي للخوف من حموضة المعدة، فهي أمر بسيط يمكن علاجه ببعض تغييرات في نمط الحياة والأدوية، وفي هذا المقال سنتناول طرق علاج الحموضة سريعاً.
طرق علاج الحموضة سريعاً
إرخاء الملابس
تحدث الحموضة عادة عندما ترتفع محتويات المعدة إلى المريء، حيث يمكن لأحماض المعدة أن تحرق الأنسجة.
ولكن في بعض الحالات، تحدث الحموضة في المعدة عند ارتداء ملابس ضيقة نتيجة لضغط الملابس الضيقة على المعدة.
إذا كان هذا هو سبب الحموضة فإن أول شيء يمكن فعله من أجل علاج الحموضة هو:
- إرخاء الحزام.
- إرخاء البنطلون.
- إرخاءأي شيء آخر يضغط على المعدة.
الوقوف مستقيماً
يمكن أن يساهم وضع الجسم أيضًا في الشعور بحموضة المعدة.
لذلك يجب فعل الآتي من أجل علاج حموضة المعدة:
- الوقوف إذا كان الشخص مستلقياً أو جالساً.
- وإذا كان واقفاً بالفعل، عليه الوقوف أكثر استقامة من أجل علاج حموضة المعدة.
وذلك لأن الوقوف مستقيماً، يقلل الضغط على عضلة المريء السفلية (lower esophageal sphincter)، تعد هذه العضلة حلقة من العضلات التي تساعد في منع حمض المعدة من الارتفاع إلى المريء.
رفع الجزء العلوي من الجسم
يمكن أن يؤدي الاستلقاء إلى تفاقم حموضة المعدة.
ولكن في حالة الشعور بحموضة المعدة وقت النوم، يمكن علاج الحموضة عن طريق ضبط سطح السرير لرفع الجزء العلوي من الجسم.
مزج صودا الخبز مع الماء
يمتلك معظم الأشخاص علاج الحموضة في مطبخهم دون معرفة ذلك، وهو صودا الخبز، يمكن لصودا الخبز أن تهدئ بعض نوبات حموضة المعدة عن طريق إبطال مفعول حمض المعدة.
الطريقة: تذاب ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء ثم تشرب ببطء.
تناول الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل في علاج الحموضة منذ القدم.
يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف الشعور بالغثيان، لذلك يعتقد البعض أنه قد يكون مفيد في التخلص من حموضة المعدة أيضًا.
لذلك، يفضل إضافة جذر الزنجبيل المبشور أو المقطّع إلى وصفات القلي السريع والحساء والأطعمة الأخرى للحد من حموضة المعدة.
تناول العرقسوس
تعد جذور العرقسوس علاج شعبي آخر يستخدم في علاج الحموضة منذ القدم.
حيث يُعتقد أنها قد تساعد في زيادة الطبقة المخاطية لبطانة المريء، مما قد يحمي المريء من التلف الناتج عن حمض المعدة.
ولكن، يجب الحذر من تناول الكثير من العرقسوس، لأن تناول الكثير منه قد يؤدي إلى الآتي:
- ارتفاع ضغط الدم.
- خفض نسبة البوتاسيوم في الدم.
- التداخل مع بعض الأدوية.
مضغ العلكة
أثبت بحث عام 2014، أن مضغ العلكة لمدة نصف ساعة بعد الوجبات قد يساعد أيضًا في علاج حموضة المعدة.
يحفز مضغ العلكة إنتاج اللعاب والبلع، مما قد يساعد في تخفيف حمض المعدة وتنظيفه من المريء.
تجنب تدخين السجائر
يساهم التدخين في حدوث حموضة المعدة، لذا، يجب على المدخنين المصابين بحموضة المعدة، الامتناع عن التدخين من أجل المساعدة في علاج حموضة المعدة وعدم زيادتها.
تناول الأدوية
يمكن تناول أدوية علاج الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية، ومنها:
- مضادات الحموضة.
- حاصرات مستقبلات الهيستامين (H2): مثل رانيتيدين.
- مثبطات مضخات البروتون (Proton Pump Inhibitor): مثل اوميبرازول.
تقلل كل من مثبطات مضخة البروتون وحاصرات مستقبلات الهيستامين H2 من كمية الحمض التي تفرزه المعدة، مما يساعد في تخفيف أعراض حموضة المعدة، أما مضادات الحموضة تعادل حمض المعدة.
