يعد حلم كل سيدة بعد الزواج هو الحمل، وإنجاب طفل، يدفعها إلى ذلك فطرتها التي خلقها الله عز وجل عليها وهي حب الشعور بالأمومة، إذ تحلم كل واحدة بطفل تلعب معه وتحضنه بين ضلوعها، لذلك، تنظر كل سيدة بعد الزواج أي علامة من علامات الحمل لكي يطمئن قلبها وتفرح.
وفي هذا المقال سنتناول علامات الحمل المبكرة ومواعيد ظهور مع تقديم بعض النصائح للسيطرة على هذه العلامات والأعراض.
متى تظهر علامات الحمل؟
يحسب الأسبوع الأول من الحمل من تاريخ أخر دورة شهرية.
وقد يبدو ذلك غريباً لكثير من الناس، إلا آخر دورة شهرية هي الأسبوع الأول من الحمل، حتى لو لم تكن المرأة حاملًا بالفعل.
لذلك، قد لا تظهر أي علامات أو أعراض خلال الأسابيع الأولى من الحمل.
ما هي علامات الحمل؟
قد تلاحظ المرأة الحامل بعض العلامات المبكرة مثل:
التقلصات والبقع أثناء الحمل المبكر
عند الأسبوع الرابع من الحمل، تنغرس البويضة المخصبة في بطانة الرحم، مما قد يسبب بعض النزيف الخفيف.
وقد يتداخل هذا النزيف الخفيف مع الدورة الشهرية، وخاصة أنه قد يحدث في ميعاد الدورة التالية.
لذلك، قد يعتقد الكثير أن هذا النزيف الخفيف هو دورة شهرية خفيفة، ولكن يمكن تمييز هذا النزيف الخفيف كالتالي:
- اللون: قد يكون لون الدم وردي أو أحمر أو بني.
- النزيف: عادة ما يكون نزيف الانغراس أقل بكثير من دم الدورة الشهرية المعتادة.
- الألم:عادة ما يكون الألم أخف من آلام الدورة الشهرية المعتادة.
- مدة النزيف: من المحتمل أن يستمر نزيف الانغراس لأقل من 3 أيام ولا يتطلب علاجًا، وقد يستمر في بعض الأحيان إلى بضع ساعات فقط.
نصائح عند ظهور نزيف الانغراس
في حالة ظهور نزيف الانغراس الذي يعد واحداً من علامات الحمل، يجب اتباع بعض النصائح التالية:
- تجنب التدخين أو شرب الكحوليات.
- عدم استخدام الفوط الصحية، إذا كنتِ تعتقدين أنكِ تعانين من نزيف الانغراس وليس دورتك الشهرية المعتادة، حيث قد يؤدي استخدام الفوط الصحية إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
غياب الدورة الشهرية
بمجرد اكتمال انغراس البويضة المخصبة، يبدأ الجسم في إفراز هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG).
يساعد هذا الهرمون الجسم في الحفاظ على الحمل، كما أنه يخبر المبيضين بالتوقف عن إطلاق البويضات كل شهر.
لذلك، يعد تأخر الدورة الشهرية من علامات الحمل المبكرة.
نصائح عند غياب الدورة الشهرية
عند تاخر الدورة الشهرية، يجب الآتي:
- إجراء اختبار الحمل لمعرفة ما إذا كنت حاملاً.
- إذا كان اختبار الحمل إيجابيًا، فيجب استشارة الطبيب.
ارتفاع درجة حرارة الجسم
قد يكون ارتفاع درجة حرارة الجسم من علامات الحمل، حيث قد تزداد درجة حرارة الجسم الأساسية بسهولة أكبر مع ممارسة الرياضة أو في الطقس الحار.
خلال هذا الوقت، يجب الإكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة بحذر.
الشعور بالإرهاق أثناء الحمل
يعد الشعور بالإرهاق من علامات الحمل الشائعة في المراحل المبكرة من الحمل. وذلك، بسبب ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون، مما قد يجعل المرأة تشعر بالنعاس.
نصائح عند الشعور بالإرهاق
يمكن التغلب على الشعور بالإرهاق بالآتي:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم قدر المستطاع.
- الحفاظ على برودة غرفة النوم.
زيادة معدل ضربات القلب
قد يبدأ القلب في الضخ بشكل أسرع وأصعب في الأسبوع 8 إلى 10 تقريبًا.
إذ يعد الخفقان وعدم انتظام ضربات القلب من علامات الحمل الشائعة، وهذا بسبب تغير الهرمونات.
وفقًا لدراسة عام 2016، يزداد تدفق الدم بين 30 و 50 بالمائة خلال فترة الحمل.
التغيرات المبكرة في الثدي
يمكن أن تحدث تغيرات في الثدي بين الأسبوعين الرابع والسادس، وتشمل هذه التغيرات الشعور بألم وتورم في الثديين بسبب التغيرات الهرمونية، وتعد هذه التغيرات من أشهر علامات الحمل.
مع العلم أنه غالباً ما تختفي هذه التغيرات بعد بضعة أسابيع عندما يتكيف الجسم مع الهرمونات.
ولكن، يمكن أن تحدث تغيرات في الحلمة والثدي أيضًا في حوالي الأسبوع الحادي عشر، حيث تسبب الهرمونات استمرار في نمو الثديين، مع تغير الهالة – المنطقة المحيطة بالحلمة – إلى لون أغمق مع نمو بشكل أكبر.
نصائح
عند حدوث تغيرات في الثدي بسبب الحمل، يجب اتباع ما يلي:
- ارتداء حمالة صدر قطنية مريحة خالية من الأسلاك.
- وضع ضمادات للثدي داخل حمالة الصدر، لتقليل الاحتكاك بالحلمة وآلامها.
تغيرات في المزاج
ترتفع مستويات هرموني الاستروجين والبروجستيرون أثناء الحمل، الأمر الذي قد يؤثر على الحالة المزاجية للحامل، ويجعلها أكثر عاطفية وتفاعلاً من المعتاد.
لذلك، تقلبات المزاج من علامات الحمل الشائعة، وقد تسبب الشعور بما يلي:
كثرة التبول وسلس البول
يضخ القلب كمية أكبر من الدم أثناء الحمل، وبالتالي تزيد كمية الدم التي تنقيها الكلى أكثر من المعتاد، مما ينتج عنه زيادة في كمية البول.
الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى ظهور إحدى علامات الحمل الشائعة وهي، كثرة التبول وقد يحدث سلس البول في بعض الأحيان.
نصائح للتحكم في كثرة التبول
على الحامل اتباع الآتي:
- شرب الكثير من السوائل كل يوم أكثر من المعتاد.
- الذهاب للمرحاض في وقت مبكر لتجنب سلس البول أو تسرب البول.
الانتفاخ والإمساك أثناء الحمل المبكر
يعد الانتفاخ من علامات الحمل المبكرة، وقد يكون هذا بسبب التغيرات الهرمونية، والتي يمكن أن تبطئ أيضًا الجهاز الهضمي.
وقد يؤدي بطء حركة الجهاز الهضمي إلى الشعور بالإمساك، ويمكن أن يؤدي الإمساك أيضًا إلى زيادة الشعور بالانتفاخ في البطن.
غثيان الصباح والقيء
يظهر الغثيان وغثيان الصباح عادة في الأسابيع 4 إلى 6، ويبلغ ذروته في الأسبوع 9.
على الرغم من أنه يسمى غثيان الصباح، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت أثناء النهار أو الليل.
مع العلم أنه ليس من الواضح بالضبط ما هو سبب الغثيان وغثيان الصباح، ولكن قد تلعب الهرمونات دورًا في ذلك.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تعاني العديد من النساء من إحدى علامات الحمل، وهو غثيان الصباح الخفيف إلى الشديد.
وقد يصبح أكثر حدة في نهاية الثلث الأول من الحمل، وغالبًا ما تقل حدته وربما يختفي مع دخول الثلث الثاني من الحمل.
نصائح للسيطرة على غثيان الصباح
يمكن اتباع الآتي للتحكم في غثيان الصباح:
- الاحتفاظ بعلبة من البسكويت المملح بجوار السرير،ك وتناول القليل منها قبل الاستيقاظ في الصباح للمساعدة على تهدئة غثيان الصباح.
- الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب الكثير من الماء.
- استشارة الطبيب في حالة عدم القدرة على الاحتفاظ بأي طعام أو سوائل في الجسم.
الشعور بالدوخة أثناء الحمل
في معظم الحالات، يعد انخفاض ضغط الدم المرتفع أو الطبيعي من علامات الحمل المبكرة الأكثر شيوعاً.
قد يتسبب هذا أيضًا في الشعور بالدوار نظرًا لتوسع الأوعية الدموية بسبب الحمل.
ولكن، في بعض الحالات، قد يرتفع ضغط الدم خلال أول 20 أسبوعًا، والذي قد يشير إلى وجود مشكلة أساسية أدت إلى ذلك الارتفاع.
اقرأ أيضاً: خطورة انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل
نصائح للسيطرة على الدوخة
قد يساعد اتباع الآتي في التحكم في الشعور بالدوخة:
- شرب كمية كافية من الماء.
- تناول وجبة خفيفة بانتظام للمساعدة في منع الدوار.
- الوقوف ببطء عند النهوض من الكرسي.
زيادة حاسة الشم والنفور من الطعام
تعد زيادة حاسة الشم وحساسية الروائح إحدى علامات الحمل التي قد تشعر بها الحامل.
ولكن، هناك القليل من الأدلة العلمية حول سبب زيادة حاسة الشم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
ومع ذلك، قد يكون ذلك مهمًا، لأن حساسية الروائح قد تؤدي إلى الغثيان والقيء، وقد يسبب أيضًا نفورًا شديدًا من بعض الأطعمة.
وعادة، ما تعود حاسة الشم إلى طبيعتها بعد الولادة، أو في غضون 6 إلى 12 أسبوعًا بعد الولادة.
حرقة المعدة أثناء الحمل
يمكن أن تسبب الهرمونات ارتخاء الصمام الموجود بين المعدة والمريء، مما يسمح لتسرب حمض المعدة، وظهور إحدى علامات الحمل وهي حرقة المعدة.
نصائح للتغلب على حرقة المعدة في الحمل
قد يساعد اتباع ما يلي في التغلب على حرقة المعدة:
- تناول عدة وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من الوجبات الكبيرة.
- الجلوس في وضع مستقيم لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الطعام للمساعدة على هضم الطعام.
- يمكن استشارة الطبيب لوصف بعض مضادات الحموضة الآمنة أثناء الحمل.
ظهور حب الشباب أثناء الحمل
قد يعد ظهور حب الشباب من علامات الحمل المبكرة، وذلك، بسبب ارتفاع مستوى الهرمونات في الجسم، مما يزيد من الغدد الدهنية في الجسم.
يؤدي النشاط المتزايد للغدد الدهنية في الجسم إلى منح مظهراً لامعًا ومتوردًا للبشرة، وقد يزيد أيضاً من حب الشباب.
هل يمكن ظهور علامات الحمل على الرغم من عدم حدوث حمل؟
تتداخل العديد من علامات الحمل المبكرة مع كثير من الحالات الطبية الأخرى، بالإضافة إلى الدورة الشهرية المعتادة.
حيث يمكن أن تكون أعراض ما قبل الحيض مشابهة جدًا لأعراض الحمل، الأمر الذي قد يجعل من الصعب التفرقة بينهم.
وقد تتأخر الدورة الشهرية ولا تكون المرأة حامل، ويمكن أن يحدث هذا عندما تمارس الرياضة بكميات كبيرة، أو تفقد أو تكتسب الكثير من الوزن، أو حتى تشعر بالتوتر.
يمكن أن تتسبب الرضاعة الطبيعية أيضًا في توقف الدورة الشهرية لفترة من الوقت.
وتعد أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كانت المرأة حامل هي إجراء اختبار الحمل في حالة تأخر الدورة الشهرية.
