تعرف علي اهم 8 فوائد المغات للرجال وفوائد المغات للدورة الشهرية وفوائد المغات للحامل حيث اشتهر مشروب المغات منذ القدم، بفوائده العديدة للمرضعة، فقد اعتاد معظم الأشخاص على شربه في يوم السبوع، ولكن، في حقيقة الأمر، فوائد هذا المشروب كثيرة لا تعد ولا تحصي، ولا تقتصر على المرضعة فقط، فهو يفيد كل من الرجال والنساء الصغار والكبار، لذلك، سنوضح في هذا المقال فوائد المغات للرجال وجميع فوائد المغات بالتفصيل عبر دكتورك.
فوائد المغات
يعد المغات مصدراً قوياً للعديد من العناصر الغذائية المعززة للصحة مثل الألياف الغذائية والبروتين وفيتامين ب 1(B1) و ب2 (B2) وب3 (B3) و سي (C) والزنك والحديد والنحاس والدهون المتعددة غير المشبعة.
لذلك، تتعدد فوائد هذا المشروب اللذيذ، ليفيد كل من الرجال والنساء، تشمل هذه الفوائد ما يلي:
فوائد المغات للرضاعة
يعمل المغات على زيادة إدرار اللبن من الثدي، بجانب أنه يمد المرأة المرضع بالكثير من العناصر الغذائية التي تحتاجها هي ورضيعها.
اقرأ أيضاً:أطعمة تزيد من إدرار اللبن
فوائد المغات للدورة الشهرية
يخفف المغات من عسر الطمث أو فترات الحيض المؤلمة.
حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول المغات أثناء الدورة الشهرية، قد قلل من الحاجة إلى المسكنات الألم لتخفيف ألم الدورة الشهرية.
فوائد المغات للحامل
ينصح أطباء التغذية بتناول المغات للحامل، لما له من فوائد عديدة للمرأة الحامل، تشمل هذه الفوائد من اهم واشهر فوائد المغات للحامل:
- يقلل من خطر الإصابة بالدوار والقيء والغثيان.
- يحد من خطر الإصابة بالأنيميا، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد.
- يمد المرأة الحامل بالكثير من العناصر الغذائية التي تحتاجها هي وجنينها.
فوائد المغات للرجال
من اهم فوائد المغات للرجال انه يزيد من قدرة الرجال الجنسية، لأنه يعمل على زيادة إنتاج هرمونات الذكورة مثل هرمون التستوستيرون، المسئول عن تكوين الحيوانات المنوية.
وايضًا من فوائد المغات للرجال أنه يعالج الكثير من المشكلات الجنسية لدى الرجال، مثل ضعف الانتصاب وسرعة القذف، وبالتالي يحسن المغات من الرغبة الجنسية لدى الرجال، ويعزز وظيفة الجهاز التناسلي لديهم.
لذا، من فوائد المغات للرجال المساعدة في علاج بعض الحالات، مثل:
- نقص النطاف (انخفاض حجم السائل المنوي).
- قلة النطاف (أي انخفاض عدد الحيوانات المنوية).
- حركة الحيوانات المنوية.
- تعزيز تكوين الحيوانات المنوية (أي إنتاج الحيوانات المنوية).
اقرأ أيضاً: فوائد عشبة الماكا للضعف الجنسي
فوائد المغات للبشرة
يساعد المغات في تقليل خطر الجذور الحرة المؤكسدة بسبب أشعة الشمس، لأنه غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى.
وبالتالي يستخدم المغات في علاج علامات الشيخوخة المختلفة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع والهالات السوداء، وغيرها.
كما أنه يقلل من حب الشباب والبثور و يعطي نعومة فائقة للبشرة.
بجانب عمل الزيوت الطبيعية الموجودة في المغات على ترطيب البشرة وتنعيمها وزيادة نضارتها.
طريقة الاستخدام
للاستفادة من فوائد المغات للبشرة، يمكن عمل ماسك المغات والحليب، كالتالي:
- إضافة ملعقة من المغات إلى ملعقة من الحليب، ثم مزجها لعمل عجينة.
- تُوزع هذه العجينة على الوجه بالتساوي.
- يترك لمدة نصف ساعة، ثم يشطف بالماء البارد.
- يكرر ذلك مرتين أسبوعياً لتفتيح البشرة والحصول على بشرة متألقة خالية من البقع.
فوائد المغات للشعر
يساعد المغات في حل كثير من مشاكل الشعر، لأنه:
- يعالج التهابات فروة الرأس والشعر المختلفة مثل التهاب الجريبات والحكة وقشرة الرأس.
- يغذي بصيلات الشعر بالمغذيات الأساسية.
- يحسن الدورة الدموية في الشعر.
- يقوي خيوط الشعر من الجذور.
- يمنع تساقط الشعر وتقصفه بسبب التوتر والقلق.
يعزز صحة القلب
يساعد المغات في تقوية عضلة القلب ومنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية، بسبب ما يحتوي عليه من مضادات أكسدة.
يعمل المغات أيضاً في الحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والكتل القلبية والجلطات الدموية وما إلى ذلك، كما أنه يلعب دورًا محوريًا في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
فوائد المغات للجهاز الهضمي
يوفر المغات حلاً لكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك ما يلي:
- يحسن من عملية الهضم.
- يمنع انتفاخ البطن، فهو يقلل من تكوين الغازات.
- يحد من حدوث الإمساك، لأنه غني بالألياف.
- يمنع تكوين الأحماض الزائدة في المعدة وبالتالي علاج عسر الهضم والقرحة والتهاب المعدة وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية في الجسم بشكل أفضل.
اقرأ أيضاً:نصائح لزيادة إدرار اللبن أثناء الصيام
