يوجد أنواع كثيرة من الصداع، ومنها الصداع النصفي، الذي يعد من أكثر أنواع الصداع شيوعاً، يحدث الصداع النصفي بسبب مجموعة كبيرة من الاسباب والعوامل، وهو يتميز بأنه حاداً ومتكرراً، وقد يصاحبه مجموعة من الأعراض المختلفة، كما أنه يوجد أنواع كثيرة منه، لذلك سنوضح في هذا المقال ما هي اسباب الصداع النصفي وما هي أعراضه وأنواعه وكيف يمكن الوقاية منه.
ما هي اسباب الصداع النصفي؟
لا يعرف حتى الآن السبب الرئيسي وراء الصداع النصفي.
قد يشير بعض العلماء إن السبب في هذا النوع من الصداع هو نشاط المخ الغير طبيعي، الذي يمكن أن يؤثر على الإشارات العصبية والمواد الكيميائية والأوعية الدموية في الدماغ.
ولكن، ليس من الواضح ما الذي يسبب هذا التغير في نشاط الدماغ، يمكن أن يكون السبب في ذلك هو بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي، أو بعض المحفزات الأخرى التي قد تؤدي إلى الإصابة به.
عوامل الخطر
تشمل العوامل الشائعة التي قد تزيد من خطر المعاناة من الصداع النصفي ما يلي:
- تاريخ العائلة: تزداد احتمالية الإصابة بالصداع النصفي إذا كان أحد الوالدين أو كليهما يعاني من الصداع النصفي، ويعني ذلك أن العامل الوراثي قد يكون من اسباب الصداع النصفي.
- النوع: حيث تعد النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالصداع النصفي.
- العمر: يعاني معظم الأشخاص من أول صداع نصفي خلال فترة المراهقة، ولكن يمكن أن يبدأ الصداع النصفي في أي سن، عادةً قبل سن الأربعين.
محفزات الصداع النصفي
يوجد العديد من الاسباب المحتملة التي يمكن أن تسبب الصداع النصفي المحتملة، وتشمل هذه العوامل الهرمونية والعاطفية والجسدية والغذائية والبيئية والطبية.
قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرة لمعرفة ما إذا كان بالإمكان تحديد سبب ثابت وراء الصداع النصفي.
تشمل محفزات الصداع النصفي ما يلي:
التغيرات الهرمونية
قد يكون من اسباب الصداع النصفي لدى بعض النساء هو قرب ميعاد الدورة الشهرية.
يرجع السبب في ذلك إلى تغير مستويات الهرمونات في الجسم في ذلك الوقت، إذ يحدث هذا النوع من الصداع النصفي عادةً بين يومين قبل بدء الدورة الشهرية وحتى 3 أيام بعد ذلك.
قد تعاني بعض النساء من الصداع النصفي في هذا الوقت فقط، أما البعض الأخر قد يعاني منه في أوقات أخرى أيضًا.
تجد العديد من النساء أن الصداع النصفي يتحسن بعد انقطاع الطمث، مع العلم أنه يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى حدوث الصداع النصفي أو جعله أسوأ لدى بعض النساء.
التغيرات النفسية والعاطفية
ومن أمثلة هذه التغيرات التي قد تعد من اسباب الصداع النصفي ما يلي:
العوامل الجسدية
ومن ضمن هذه العوامل ما يلي:
- التعب.
- عدم الحصول على قسط كافي من النوم.
- النوم المتقطع.
- العمل بنظام الورديات.
- اختلاف التوقيت.
- انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص سكر الدم).
- ممارسة تمرين شاق، إذا لم يكن الشخص معتادًا عليه.
بعض الأطعمة
يمكن أن يؤدي التأخر عن تناول الوجبة أو عدم الانتظام في تناول الوجبات إلى المعاناة من الصداع النصفي.
وبالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى الصداع النصفي، ومن أمثلة الأطعمة الشائعة التي تعد من اسباب الصداع النصفي ما يلي:
- الكحوليات
- مشروبات الكافيين مثل، الشاي والقهوة
- الشوكولاتة
- الحمضيات
- اللحوم المدخنة
- الأسماك المدخنة
- بعض أنواع الجبن
العوامل البيئية
مثال على هذه العوامل التي تعد من احد اسباب الصداع النصفي ما يلي:
- الأضواء الساطعة.
- مشاهدة الشاشات، مثل شاشة التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر.
- التدخين أو الجلوس في غرفة مع أحد المدخنين.
- الأصوات العالية.
- التغيرات في المناخ، مثل التغيرات في الرطوبة أو درجات الحرارة شديدة البرودة.
- الروائح القوية.
الأدوية
تشمل هذه الأدوية المسببة للصداع النصفي ما يلي:
- بعض أنواع الأقراص المنومة.
- حبوب منع الحمل المركبة.
- أي من وسائل منع الحمل المحتوية على الإستروجين، على سبيل المثال الحلقة أو اللاصقة المانعة للحمل.
- العلاج بالهرمونات البديلة (HRT).
ما هي أعراض الصداع النصفي ؟
على الرغم من تعدد اسباب الصداع النصفي، إلا أنه يوجد عرض أساسي للصداع النصفي هو ألم الصداع، الذي قد يصفه البعض أنه مثل الخفقان أو النبض.
يمكن أن يبدأ الألم على شكل وجع خفيف يتطور إلى ألم نابض خفيف أو متوسط أو شديد، ولكن، إذا ترك دون علاج ، فقد يشتد ألم الصداع.
يمكن أن ينتقل الألم من جانب واحد من الرأس إلى الجانب الآخر، أو يمكن أن يؤثر على مقدمة الرأس أو مؤخرتها أو الشعور وكأنه يؤثر على الرأس بالكامل.
قد يشعر بعض الناس بألم حول العين، وأحيانًا في الوجه أو الجيوب الأنفية أو الفك أو الرقبة.
تشمل الأعراض الأخرى للصداع النصفي ما يلي:
- الحساسية للضوء و الضوضاء والروائح.
- الغثيان والقيء واضطراب المعدة وآلام البطن.
- فقدان الشهية.
- الشعور بالدفء الشديد (التعرق) أو البرودة (القشعريرة).
- شحوب لون البشرة.
- الشعور بالتعب.
- الدوخة وعدم وضوح الرؤية.
ما هي أنواع الصداع النصفي؟
كما يوجد اسباب متعددة للصداع النصفي، يوجد أنواع مختلفة من الصداع النصفي أيضاً، وهم كما يلي:
صداع نصفي مع هالة (أورة)
الهالة هي اضطراب في الحواس في المراحل الأولى من نوبة الصداع النصفي، وهي تعرف باسم أورة.
يمكن أن تشمل الهالة ما يلي:
- وجود أفكار أو تجارب مربكة.
- رؤية أضواء غريبة أو متلألئة أو وامضة غير موجودة.
- وجود نقاط عمياء أو بقع فارغة في مجال الرؤية.
- رؤية خطوط متعرجة من الضوء.
- وجود دبابيس وإبر في الذراع أو الساق.
- المعاناة من صعوبة في الكلام.
- الإصابة بضعف في الكتفين أو الرقبة أو الأطراف.
- رؤية الأشياء غير الموجودة بعين واحدة، مثل الأوتار الشفافة للأشياء.
- عدم القدرة على رؤية جزء من شيء ما بوضوح.
- وجود جزء من مجال الرؤية يختفي، ثم يعاود الظهور.
قد تستمر التغييرات المرئية لعدة دقائق أو حتى ساعة واحدة.
الصداع النصفي بدون هالة
يعد هذا النوع من أكثر أنواع الصداع النصفي شيوعًا، وفي هذا النوع، لا يعاني الشخص من أي اضطرابات حسية قبل النوبة.
أنواع أخرى
تشمل بعض الأنواع الأخرى من الصداع النصفي ما يلي:
- المزمن: يتضمن حدوث نوبة طويلة من الصداع النصفي لأكثر من 15 يومًا في الشهر.
- الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية: ويكون من اسباب هذا النوع من الصداع النصفي هو الدورة الشهرية.
- المفلوج: يسبب ضعفًا مؤقتًا في جانب واحد من الجسم، وهو نادر جدًا.
- الصداع النصفي البطني: يتضمن نوبات الصداع النصفي مع وظيفة غير منتظمة في القناة الهضمية والبطن، وغالبًا ما يصاحبها غثيان أو قيء.
- الدهليزي: يعد الدوار الشديد هو أحد أعراض هذا النوع.
- الصداع النصفي القاعدي: يسمى هذا النوع النادر أيضًا “الصداع النصفي مع هالة جذع الدماغ، ويمكن أن يؤثر على الوظائف العصبية، مثل الكلام.
ما هي طرق الوقاية من الصداع النصفي؟
على الرغم من عدم وجود طرق مؤكدة للوقاية من الصداع النصفي، إلا أن اتباع بعض التعليمات قد يساعد في تجنب الصداع النصفي، وتشمل هذه التعليمات ما يلي:
- تناول الطعام بانتظام وعدم تفويت أي وجبات الطعام.
- الحفاظ على نوم منتظم.
- ممارسة التمارين بانتظام، يمكن أن تقلل التمارين الهوائية من التوتر وتحافظ على الوزن تحت السيطرة، حيث يمكن أن تساهم السمنة في الإصابة بالصداع النصفي.
- الاحتفاظ بمفكرة خاصة بالصداع النصفي لتتبع اسباب الصداع النصفي والعلاجات الأكثر فائدة.
- في حالة معرفة سبب الصداع النصفي، فيجب تجنبه.
