قد يعتقد البعض أن فقر الدم أو ما يعرف باسم الانيميا مرضًا في حد ذاته، ومع ذلك، فهو في الواقع مجرد نقص في التغذية، بسبب نقص الحديد، مما يؤدي إلى عدم وجود ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، وبالتالي لا يستطيع الدم توفير الأكسجين المناسب للجسم في حالة المعاناة من فقر الدم، قد يصاب البعض للانيميا لأسباب عديدة، مما يجعلهم يبحثون عن اسرع علاج للانيميا لرفع نسبة الحديد في الدم.
يوجد العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية لعلاج فقر الدم فوراً وسريعاً، وفي هذا المقال سنوضح ما هي أسباب الأنيميا وما هي أعراضها وما هو اسرع علاج للانيميا.
ما هي أسباب الانيميا؟
قبل معرفة ما هو اسرع علاج للانيميا، لابد من معرفة أسبابها أولاً، والتي قد تشمل ما يلي:
- السرطان
- اضطرابات النزيف
- الأمراض المزمنة
- نقص الحديد
- حمض الفوليك
- فيتامين ب 12
- وراثة
- نزيف حاد أثناء الحيض
- الحمل
- قرحة المعدة
- الاضطرابات المعوية
ما هي أعراض الانيميا؟
قد تظهر بعض العلامات والأعراض على مريض فقر الدم، بما في ذلك ما يلي:
- الإعياء
- جلد شاحب
- عدم انتظام ضربات القلب
- ضيق في التنفس
- ألم صدر
- دوخة
- مشاكل معرفية
- الصداع
- برودة اليدين والقدمين
- نقص الطاقة
- تساقط الشعر
- ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه
ما هو اسرع علاج للانيميا؟
يوجد علاجات منزلية كثيرة تعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، بما في ذلك ما يلي:
البنجر
يعد البنجر اسرع علاج للانيميا، هو أحد أكثر العلاجات فعالية لعلاج فقر الدم.
إنه مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد، لأنه غني بالحديد.
كما أنه يحتوي على الألياف والبوتاسيوم والكبريت والكالسيوم والفيتامينات، إنه مليء بالعناصر الغذائية التي تساعد على إمداد الجسم بالمزيد من الأكسجين.
مما يؤدي إلى زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم.
طريقة الاستخدام
- يُعصر حبة من البنجر مع 2 حبة من الجزر ونصف بطاطا حلوة في عصارة.
- ثم يُشرب هذا العصير مرة واحدة يومياً.
- يمكن أيضًا تضمين البنجر في السلطة أو في الأطعمة اليومية.
العسل الأسود
يحتوي العسل الأسود على الحديد والمنجنيز وفيتامينات ب والمعادن الأساسية الأخرى التي تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم.
لذلك، يجب تضمين العسل الأسود ضمن النظام الغذائي الخاص بمريض فقر الدم، حيث يعد العسل الأسود واحداً من اسرع علاج للانيميا، كما أنه مفيد جداً للنساء الحوامل.
طريقة الاستخدام
- إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأسود في كوب من الماء الساخن وشربه بانتظام.
- يمكن أيضًا إضافة ملعقتين صغيرتين من العسل الأسود وملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب واحد من الماء وتناوله يوميًا.
السبانخ
السبانخ هي واحدة من الخضروات الورقية الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
إنه اسرع علاج للانيميا، كما أنه يحتوي على فيتامين ب 12 وحمض الفوليك وغيرها من العناصر الغذائية المعززة للطاقة التي تساعد على التعافي من فقر الدم.
طريقة الاستخدام
- سلق كوبًا من السبانخ المسلوق.
- ثم طحنه بإضافة القليل من الماء.
- تسخين ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة، ثم يُضاف إليه بعض الثوم المفروم والبصل والقرنفل.
- ثم إضافة السبانخ المطحون إليه مع إضافة القليل من الملح حسب الرغبة .
- طهى على نار منخفضة لبضع دقائق.
- يمكن أيضًا شرب عصير السبانخ الطازج عن طريق إضافة القليل من العسل وشربه مرة واحدة يوميًا.
الرمان
يعد الرمان من الأطعمة الفعالة جداً في علاج فقر الدم، لأنه غني بالحديد والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.
كما يساعد فيتامين سي الموجود في الرمان على امتصاص الحديد بشكل ممتاز في الجسم.
مما قد يزيد من خلايا الدم الحمراء ومستوى الهيموجلوبين، لذلك، يعد الرمان من اسرع علاج للانيميا.
يمكن تناول الرمان بأي شكل من الأشكال لزيادة تدفق الدم الصحي في الجسم.
طريقة الاستخدام
- صنع عصيرًا من كوب من عصير الرمان ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقتين من العسل، ثم شربه كل يوم لامتصاص الحديد.
- يمكن أيضًا تناول ملعقتين صغيرتين من مسحوق بذور الرمان المجفف مع كوب من الحليب الدافئ مرة أو مرتين يوميًا.
- ومن الأفضل أيضًا تناول الرمان يوميًا على معدة فارغة للحصول على أفضل نتيجة.
التفاح
يشتهر التفاح بفوائده الصحية المتعددة، ومنها أنه اسرع علاج للانيميا.
يتميز التفاح بقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على الحديد والفيتامينات الأخرى، مما يجعله مفيداً جداً في علاج فقر الدم.
طريقة الاستخدام
- تناول تفاحة واحدة على الأقل كل يوم.
- يمكن عمل عصير من التفاح الطازج والبنجر مع قليل من العسل، ثم يُشرب هذا العصير مرتين يوميًا.
مع العلم أن التفاح الأخضر أكثر صحة من الأحمر.
حبوب السمسم
بذور السمسم فعالة أيضًا في علاج فقر الدم بسبب محتواها من الحديد.
يمكن تجربة تناول حبوب السمسم عند البحث عن اسرع علاج للانيميا.
لأنه احدى العلاجات المنزلية القوية، التي توفر الكمية المطلوبة من الحديد.
طريقة الاستخدام
- تُنقع ملعقتين كبيرتين من بذور السمسم الأسود في الماء لمدة 2-3 ساعات.
- ثم تُصنع عجينة من البذور المنقوعة.
- تُخلط مع 1 ملعقة كبيرة من العسل بشكل صحيح.
- تناول هذا الخليط مرتين كل يوم.
الموز
يشتهر الموز بأنه غني بالحديد والمغنيسيوم، مما يجعله يساعد في إنتاج المزيد من الهيموجلوبين والعديد من الإنزيمات الأخرى المهمة لصنع خلايا الدم الحمراء.
طريقة الاستخدام
تناول موزة ناضجة مع ملعقة كبيرة من العسل مرتين يوميًا.
يمكن أيضًا مزج موزة ناضجة ومهروسة مع ملعقة كبيرة من عصير عنب الثعلب الهندي، من 2 إلى 3 مرات يومياً للحصول على نتيجة أفضل.
الزبيب الأسود المجفف
يعد الزبيب الأسود من اسرع علاج للانيميا، لأنه غني بكل من الحديد وفيتامين سي.
مما يجعله أحد أكثر العلاجات المنزلية فعالية لعلاج فقر الدم.
حيث يساعد فيتامين سي في تحسين امتصاص الحديد في الجسم وزيادة خلايا الدم الحمراء، كما أنه يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الجسم.
طريقة الاستخدام
- نقع القليل من الزبيب الأسود المجفف في الماء طوال الليل.
- تناوله كل يوم قبل تناول وجبة الإفطار.
- يُكرر هذا العلاج المنزلي لبضعة أسابيع لرؤية النتيجة.
التمر
يتميز التمر بفوائده الصحية العديدة، ومنها أنه اسرع علاج للانيميا في المنزل.
وذلك، يرجع إلى أنه غني بفيتامين سي الذي يلعب دورًا أساسيًا في امتصاص الجسم للحديد.
طريقة الاستخدام
- يُنقع 2-4 تمرات فى كوب من الحليب طوال الليل.
- يفضل تناول التمر وشرب الحليب على معدة فارغة.
- يمكن أيضًا تناول بعض التمر في الصباح على معدة فارغة وشرب كوب من الحليب.
نبات الحلبة
الحلبة غنية أيضًا بمحتوى الحديد الذي يساعد في الحفاظ على الحديد في الدم.
كما أنه يساعد في تكوين خلايا دم حمراء جديدة في الجسم.
يمكنك أيضاً تناول كل من بذور أو أوراق الحلبة لعلاج فقر الدم في المنزل.
طريقة الاستخدام
تناول ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة يوميًا عن طريق إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي لمدة لا تقل عن 2-3 أسابيع.
يمكن أيضًا استخدام أوراق الحلبة في الحساء أو السلطات.
