الاسعافات الاولية للذبحة الصدرية…أفضل نظام غذائي للذبحة الصدرية
ما هي الاسعافات الاولية للذبحة الصدرية؟
تحدث الذبحة الصدرية عندما تضيق الشرايين التي تمد القلب بالدم وتحد من تدفق الدم في الشرايين، ويؤدي ذلك إلى الشعور بألم في الصدر، الذي يمكن أن يحدث عند ممارسة الرياضة، بما في ذلك المشي، ويمكن أن يحدث أيضًا مع زيادة الإثارة، وإذا شخص المريض بالذبحة الصدرية، فعليه معرفة أفضل نظام غذائي له والاسعافات الاولية للذبحة الصدرية.
لذلك، سنوضح في هذا المقال أسباب الذبحة الصدرية والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة بها وأعراضها والاسعافات الاولية للذبحة الصدرية وما هو أفضل نظام غذائي للذبحة الصدرية وكيف يمكن التعايش مع الذبحة وطرق الوقاية منها.
ما هي أسباب الذبحة الصدرية؟
عادة، ما تحدث الذبحة الصدرية عن مرض الشريان التاجي الأساسي.
حيث تزود الشرايين التاجية القلب بالدم الغني بالأكسجين، وعندما يتجمع الكوليسترول على جدار الشريان ويشكل لويحات صلبة ، فإن هذا يسبب تصلب الشرايين بشكل كبير.
وقد تزيد بعض العوامل الأخرى من خطر تراكم الترسبات على الشرايين، مثل:
- تلف الشرايين
- التدخين
وعندما تضيق الشرايين، يصعب على الدم الغني بالأكسجين الوصول إلى القلب، وقد تنفصل أيضاً اللويحات وتشكل جلطات تسد الشرايين.
إذا لم يتمكن الدم من نقل الأكسجين إلى القلب، فلن تتمكن عضلة القلب من العمل بشكل صحيح، مما قد يسبب الذبحة الصدرية.
وبناءً على ذلك، تعتمد الاسعافات الاولية للذبحة الصدرية على توسيع الشرايين سريعاً من خلال تناول أقراص تذوب تحت اللسان.
ما هي عوامل الخطر؟
يمكن أن تزيد بعض العوامل من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية، ومنها ما يلي:
- الضغط العصبى.
- الإفراط في تعاطي الكحول أو المخدرات.
- التدخين.
- التعرض للتلوث، على سبيل المثال، في العمل.
- قلة النشاط البدني.
- تناول نظام غذائي غير صحي.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- عوامل وراثية.
- المعاناة من حالات طبية مثل، أمراض القلب والسكري وانخفاض ضغط الدم ومتلازمة التمثيل الغذائي وفقر الدم.
- فوق سن 45 للذكور أو 55 للإناث.
- بعض العلاجات والإجراءات الطبية.
ما هي المحفزات التي قد تؤدي إلى نوبات الذبحة الصدرية؟
كما يجب أن يكون الشخص على دراية بالاسعافات الاولية اللازمة للذبحة الصدرية، يجب أن يكون على دراية أيضاً بالمحفزات التي قد تسبب نوبة الذبحة، ومنها ما يلي:
- المجهود البدني.
- الضغط العصبى.
- التعرض لدرجات حرارة منخفضة.
ما هي أعراض الذبحة الصدرية؟
يجب الانتباه لأعراض الذبحة الصدرية، لأنه في حالة ظهورها على المريض، لابد من القيام بالاسعافات الاولية للذبحة الصدرية لانقاذ المريض فوراً.
وقد تشمل الأعراض التي يجب الانتباه لها ما يلي:
- الشعور بألم خفيف في الصدر، والذي قد ينتشر إلى الفك وأسفل أحد الذراعين أو كليهما.
- وجود ألم قد يخف مع الراحة.
- ضيق في التنفس.
- التعب المفاجئ والشديد.
- الشعور بالقلق.
ما هي الاسعافات الاولية للذبحة الصدرية؟
تتضمن الاسعافات الأولية للمصاب بالذبحة الصدرية ما يلي:
التوقف عن أي نشاط أو عمل يفعله
- اطلب من المصاب أن يوقف ما يفعله وساعده على الجلوس.
- حاول أن تطمئنه وتجعله مرتاح.
- يمكن وضع الوسائد خلف المريض أو تحت ركبته.
إعطاء الدواء
- اسأل المصاب إذا كان مصابًا بالذبحة الصدرية أم لا.
- إذا كان مصاباً بالذبحة وشُخص من قبل، اساله إذا كان يتناول الدواء الخاص بالذبحة أم لا.
- إذا كان يتناول الدواء الخاص بالذبحة، ساعده ليأخذ الدواء.
- ولكن، إذا لم يشخص المصاب بالذبحة الصدرية من قبل ولديه ألم في الصدر، فعليك الاتصال بالإسعاف على الفور.
إذا كانت هذه هي نوبة الذبحة الصدرية الأولى، وليس لديه دواء الذبحة الصدرية، كما أنه يشعر بألم في الصدر، فانصحه بطلب المساعدة الطبية العاجلة.
استمرار الألم
- إذا استمر الألم بعد خمس دقائق من تناول الدواء، ساعده ليأخذ جرعة ثانية من الدواء.
- وفي حالة استمرار الألم بعد خمس دقائق أخرى أو إذا عاد الألم، فهناك اشتباه بأن تكون نوبة قلبية، فاتصل بالطوارئ على الفور.
ما هو أفضل نظام غذائي لمرضى الذبحة الصدرية؟
بما أنا الذبحة الصدرية مرتبطة بأمراض القلب التاجي، فإن الحفاظ على صحة القلب هي خطوة أساسية في الوقاية من أعراض الذبحة الصدرية أو التحكم فيها.
حيث يساعد النظام الغذائي المتوازن في الحفاظ على ضغط الدم الصحي وخفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين الذي يمكن أن يؤدي إلى الذبحة الصدرية.
ويتضمن النظام الغذائي المثالي لمرضى الذبحة الصدرية ما يلي:
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم (الملح)، مثل اللحوم المصنعة ورقائق البطاطس والوجبات السريعة، والحساء المعلب.
- الابتعاد هم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مثل المخبوزات والأطعمة المقلية.
- الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة.
- التركيز على البروتينات الخالية من الدهون، مثل الفول والدجاج (بدون جلد) والأسماك.
- التقليل من استهلاك الجبن والقشدة والبيض.
- اختيار الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني أو البرغل أو خبز القمح الكامل، بدلاً من المنتجات التي تحتوي على دقيق أبيض مكرر.
- التخطيط للوجبات والوجبات الخفيفة مسبقًا حتى لا تتناول الأطعمة غير الصحية عند الجوع.
- مراقبة حجم الوجبات التي يتناولها وتناول الطعام بشكل أبطأ لتجنب تناول السعرات الحرارية الزائدة.
كيف يمكن التعايش مع الذبحة الصدرية؟
يمكن أن تكون الذبحة الصدرية مؤشرًا على أمراض القلب الأساسية الأخرى.
قد يعني ذلك أن المصاب في خطر متزايد من التعرض لحدث قد يهدد حياته مثل:
- النوبة القلبية.
- مشاكل في الأوعية الدموية الأخرى، مثل السكتة الدماغية.
- مرض الشرايين المحيطية.
لذلك، إذا كان الشخص يعاني من الذبحة الصدرية، فعليه تلقي العلاج، وإدارة الذبحة الصدرية بشكل صحيح.
حيث يمكن للمريض أن يتعايش بشكل طبيعي مع الذبحة الصدرية ويتحكم فيها من خلال تناول الأدوية التي قد يصفها الطبيب مع إجراء تغييرات في نمط الحياة.
لابد من المتابعة مع الطبيب باستمرار وزيارته عدة مرات في السنة، بعد تشخيص إصابة الشخص بالذبحة الصدرية، وذلك، للتأكد من أن العلاج الذي يتلقاه المصاب يدير حالته بشكل فعال.
يمكن أن تختلف توقعات العلاج من شخص للآخر، بناءً على عدة عوامل، بما في ذلك ما يلي:
- الصحة العامة
- أسلوب حياته
- المعاناة من حالات صحية أساسية أخرى
هل يمكن الوقاية من الذبحة الصدرية؟
يمكن الوقاية من العديد من الحالات التي تسبب الذبحة الصدرية من خلال اتباع بعض الارشادات لتحسين صحة القلب، وتشمل هذه الارشادات ما يلي:
- ممارس نوعًا من النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل (2.5 ساعة) كل أسبوع.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب.
- البحث عن طرق صحية للتحكم في التوتر مثل التأمل أو اليوجا.
- خسارة الوزن الزائد إذا لزم الأمر والحفاظ على وزن صحي.
- السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري.
- الإقلاع عن التدخين.
- التوقف عن تعاطي المخدرات.
