سنتناول في هذا المقال واحد من أهم المكملات الغذائية وهو اوميجا 3 بلس وسنوضح دواعي استعماله وآثاره الجانبية والجرعة وموانع استعماله وتداخلاته مع الأدوية.
اقرأ أيضاً: فوائد أوميجا 3
المادة الفعالة ومكونات اوميجا 3 بلس (Omega-3 plus)
تحتوي كل كبسولة من اوميجا 3 بلس على الآتي:
- 1000 مجم من زيت السمك
- 100 مجم من زيت جنين القمح
جرعة اوميجا 3 بلس (Omega-3 plus)
تختلف الجرعة من حالة لأخرى ولكن عادة يؤخذ كبسولة واحدة ثلاث مرات يومياً أو حسب إرشادات الطبيب.
في حالة نسيان الجرعة: يمكن أخذها بمجرد تذكرها ولكن في حالة قرب ميعاد الجرعة التالية، يجب عدم الجمع بين الجرعتين.
الآثار الجانبية وأضرار اوميجا 3 بلس
قد يسبب تناول المكمل الغذائي اوميجا 3 بلس (Omega-3 plus) بعض الآثار الجانبية مثل:
- الغثيان والقيء
- إسهال أو إمساك
- رائحة فم كريهة أو/و رائحة عرق كريهة
- حساسية من أي من المكونات
دواعي استعمال وفوائد اوميجا 3 بلس (Omega-3 plus)
يمكن تناول اوميجا 3 بلس كمكمل غذائي في علاج بعض الحالات مثل:
- علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم
- علاج ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم
- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب
- المساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم
- المساعدة في علاج تصلب الشرايين
موانع استعمال كبسولات اوميجا 3 بلس
يمنع تناول اوميجا 3 بلس في حالة وجود حساسية ضد أي مكون من مكوناته.
يجب استشارة الطبيب قبل تناول الاوميجا 3 بلس في حالة:
- الإصابة بداء السكري
- وجود مشكلة في أي من الكبد والكلى
- وجود مشكلة في البنكرياس
- وجود خمول في الغدة الدرقية
- تناول أدوية تجلط الدم
- وجود مشكلة في تجلط الدم
- الحمل والرضاعة
التداخلات الدوائية لبرشام اوميجا 3 بلس
قد يتداخل تناول المكمل الغذائي اوميجا 3 بلس مع كل من الآتي:
- حبوب منع الحمل
- مميعات الدم مثل الورفارين (كومادين)
- حاصرات بيتا مثل: أتينولول (تينورمين – تينوريتيك) وكارفيديلول (كوريج) ولابيتالول (نورمودين) وميتوبرولول ونادولول وبروبرانولول (إندرال)
- مدرات البول مثل كلوروثيازيد (ديوريل) وهيدروكلوروثيازيد
الشركة المصنعة
تعد شركة الوجه القبلي للصناعات الدوائية سيديكو هي الشركة المصنعة للمكمل الغذائي اوميجا 3 بلس.
سعر اوميجا 3 بلس
قد تحتوي عبوة الاوميجا 3 بلس على 2 شريط أو ثلاثة، يتكون كل شريط من 10 أقراص.
-
- سعر الشريط الواحد: 21 جنيه
- سعر العبوة ال2 شريط: 42 جنيه
- سعر العبوة ال3 شرائط: 63 جنيه
التخزين
- يحفظ برشام اوميجا 3 بلس في درجة حرارة الغرفة عند درجة حرارة لا تزيد عن 30 درجة مئوية بعيداً عن الضوء
- والشمس.
- يحفظ في مكان جاف بعيداً عن الرطوبة.
- يحفظ بعيداً عن متناول الأطفال.
ما هي فوائد أوميجا 3 للجنس؟
تساعد الأحماض الدهنية الأوميجا 3 في زيادة الخصوبة ومستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
ما هي فوائد أوميجا 3 للشعر؟
تتميز كبسولات اوميجا 3 بلس بفوائدها العديدة للشعر، لأنها:
- تعمل على زيادة الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يزيد من نمو الشعر.
- تحمي من التهابات بصيلات الشعر التي تؤدي إلى تساقط الشعر.
- تساعد في معالجة القشرة والقضاء عليها.
ما هي فوائد أوميجا 3 للذاكرة؟
تساعد الأوميجا 3 في نمو المخ وتكوينه بشكل سليم، مما قد يؤدي إلى تنشيط الذاكرة.
ما هي فوائد اوميجا 3 للبشرة؟
تساعد اوميجا 3 في تحسين صحة البشرة لأنها:
- تحفز من إنتاج الزيوت التي تساعد على ترطيب البشرة.
- تحد من تصبغ بصيلات الشعر، والتي تظهر على شكل نتوءات حمراء صغيرة، وهي تظهر غالبًا في الذراعين.
- تحد من التجاعيد والشيخوخة المبكرة وعلامات تقدم السن.
- تقلل من ظهور حب الشباب.
ما هي فوائد اوميجا 3 للتخسيس؟
لا تفيد الأوميجا 3 في إنقاص الوزن.
هل يمكن استخدام كبسولات اوميجا 3 بلس لزيادة الوزن؟
قد يؤدي تناول كبسولات اوميجا 3 بلس إلى زيادة الشهية لدى بعض الأشخاص، ولكن لا تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
ما هى اضرار اوميجا 3 على الكبد ؟
لا يسبب تناول اوميجا 3 أي مشاكل في الكبد لدى الأشخاص الأصحاء، ولكن في حالة وجود مشكلة في الكبد، يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
هل يمكن تناول فيتامين اوميجا 3 للحامل ؟
بالطبع، يمكن تناولها ولكن يجب استشارة طبيب النساء والتوليد أولاً.
هل يمكن تناول أوميجا 3 لمرضى السكر ؟
نعم، يمكن تناولها ولكن بعد استشارة الطبيب أولاً.
هل أوميجا 3 يزيد الوزن ؟
لا يسبب تناول كبسولات اوميجا 3 أي زيادة في الوزن.
هل يمكن تناول أوميجا 3 بلس قبل الأكل ؟
يفضل تناولها مع أو بعد الأكل، لتجنب أي حدوث أي مشاكل في المعدة.
الفرق بين اوميجا 3 واوميجا 3 بلس ؟
تشير اوميجا 3 إلى الأحماض الدهنية الغير مشبعة، أما اوميجا 3 بلس تعني إضافة فيتامينات ومعادن بجانب أوميغا 3.
ماهي مصادر اوميجا 3 الطبيعية ؟
- الأسماك الدهنية مثل: التونة والسالمون والماكريل
- المكسرات
- البيض
- بذور الكتان
- بذور الشيا
- الزيوت النباتية (مثل زيت بذور الكتان وزيت فول الصويا)
ما الفرق بين اوميجا 3 و6 و9 ؟
- أوميجا 3 وأوميجا 6: هي أحماض دهنية يحتاجها الجسم لأنه لا يستطيع تصنيعها.
- أوميجا 9: هي أحماض دهنية يستطيع الجسم إفرازها.
ما الفرق بين اوميجا 3 وزيت كبد الحوت؟
- اوميجا 3: هي أحماض دهنية مشبعة بأنواعها الثلاثة.
- زيت كبد الحوت: يحتوي على نفس الأحماض الدهنية بالإضافة إلى فيتامين أ وفيتامين د.
هل يتعارض اخذ حبوب الحديد مع حبوب اوميجا 3 ؟
يمكنك تناول كلا من أقراص الحديد مع كبسولات اوميجا 3، ولكن يفضل ترك ساعتين بينهما على الأقل لتجنب أي تداخل بينهما.
