شعر المرأة هو تاج فوق رأسها، هو علامة من علامات جمالها، مما يجعلها تحافظ عليه وتحاول دائما معالج أي مشكلة تظهر عليه، ومن أكثر المشكلات شيوعاً هي مشكلة تلف الشعر، والتي للأسف تحدث نتيجة عوامل كثيرة.
لذلك، سنوضح في هذا المقال أسباب تلف الشعر والعلامات التي تدل على تلفه وكيفية علاجها مع توضيح طرق الوقاية لمنع تلف الشعر و متى يجب استشارة الطبيب.
مكونات الشعر
لابد أولاً من فهم مكونات الشعرة، قبل توضيح كيفية إصلاح الشعر التالف.
يتكون الشعر من بنيتين أساسيتين، هما:
- بصيلات الشعر: هي الجزء الحي الموجود تحت الجلد.
مع العلم أن فروة رأس الإنسان تحتوي على ما يقرب من 100،000 بصيلة شعر.
- جذع الشعرة: هو الجزء غير الحي فوق سطح فروة الرأس، يتكون جذع الشعرة من بروتين الكيراتين الذي يجعل الشعر قويًا ومرنًا.
يتكون جذع الشعرة من ثلاث طبقات، هم:
- النخاع: هو الجزء الداخلي من جذع الشعرة، يتكون هذا الجزء من فراغات هوائية ونواة رقيقة من الخلايا.
- القشرة: تتكون من ألياف كيراتين طويلة مرتبطة ببعضها البعض بواسطة روابط هيدروجينية، مما يمنح الشعر القوة والمرونة، تحتوي القشرة على مادة الميلانين التي تعطي الشعر لونه.
- الطبقة الخارجية: تتكون هذه الطبقة من خلايا ميتة متداخلة، وهي تحمي الطبقات الداخلية الهشة من التلف، وعندما تكون هذه الطبقة بصحة جيدة أي ناعمة ومسطحة، وتحافظ على رطوبة الشعر وترتد.
ما هي أسباب تلف الشعر؟
قد يتلف الشعر ويتقصف ع عندما يتعرض الشعر لظروف قاسية أو تصفيفه بشكل قاسي، ومن أمثلة ذلك ما يلي:
- استخدام أدوات التصفيف الساخنة، مثل مجففات الشعر والمكواة، أو الأمشاط الساخنة.
- المعالجات الكيميائية بما في ذلك، الصبغة والأكسجين والبروتين والكرياتين.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس وكيماويات حمامات السباحة.
- قص الشعر بشكل متكرر.
- قلة الترطيب.
- تمشيط الشعر أكثر من اللازم.
في بعض الحالات، يمكن أن تتسبب بعض الأمراض الطبية في تلف الشعر:
- سوء التغذية: وفقًا لبحث عام 2015، ترتبط الصحة الغذائية للفرد بجودة شعره.
فقد تؤثر الفيتامينات أ و ب12 والفوليك أسيد والسيلينيوم والحديد على صحة الشعر.
- الهرمونات: يمكن أن تؤدي بعض الاختلالات الهرمونية إلى ترقق شعر الشخص أو ضعفه.
حيث يمكن أن تؤدي كل من متلازمة تكيس المبايض وانقطاع الطمث إلى ترقق شعر النساء.
- أمراض الغدة الدرقية: يعد قصور الغدة الدرقية من أسباب تلف الشعر، الذي يحدث عندما تكون الغدة الدرقية غير قادرة على إنتاج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية، حيث يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى ترقق الشعر، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى.
- اضطرابات المناعة الذاتية: قد يكون سبب تلف الشعر هو بعض أمراض المناعة الذاتية، مثل الذئبة وتصلب الجلد، لأنها قد تجعل شعر المريض هشًا ورقيقًا.
علامات تلف الشعر وكيفية علاجها
عادة، ما يكون من الصعب تحديد سبب تلف الشعر نظراً لكثرة العوامل التي قد تؤدي لذلك.
قد تظهر العديد من العلامات التي تدل على حدوث تلف في الشعر، والتي تشمل ما يلي:
تشابك الشعر
يتشابك الشعر التالف بسهولة، وقد يزداد الأمر تعقداً في حالة جفاف الشعر.
تشمل طرق علاج تشابك الشعر ما يلي:
- استخدام فرشاة التشابك مع البدء من أطراف الشعر، لتحريك العقدة ببطء.
يجب تجنب بدء تمشيط الشعر من فروة الرأس وسحب الفرشاة للأطراف، لأن سحب الفرشاة بقوة عبر الشعر يمكن أن يكسر الشعر ويؤدي إلى تلف دائم بالشعر بالإضافة إلى تساقط الشعر.
- تمشيط الشعر عندما يجف تماماً.
- تصفيف الشعر على شكل ذيل حصان أو كعكة فضفاضة قبل القيام بأي نشاط يمكن أن يؤدي إلى تشابك الشعر، يتضمن ذلك غالبًا الجري أو القيادة مع إبقاء النوافذ مغلقة.
- ترطيب الشعر، لأن الشعر الخالي من الزيوت الطبيعية غالبًا ما يكون جافاً وباهتًا وعرضة للتشابك.
شعر جاف وباهت
غالبًا ما يفتقر الشعر التالف إلى الزيوت الطبيعية والرطوبة التي تغطي الجزء الخارجي من الشعرة، وبدون هذه الزيوت يفقد الشعر لمعانه.
علاج جفاف الشعر وبهتانه
- تقليل عدد مرات غسل الشعر، وذلك، لأن الشامبو مصمم لإزالة الزيوت المتراكمة على فروة الرأس، وبالتالي قد يزيل الزيوت من على الشعر نفسه بنفس الطريقة.
يفضل غسل الشعر الجاف كل يومين أو أقل، للمساعدة في الحفاظ على الزيوت الطبيعية في الشعر.
- استخدام شامبو وبلسم مصممين للشعر الجاف.
وذلك، لأن الشامبو المصمم للشعر الجاف يحتوي مواد مرطبة إضافية ومنظفات أقل قسوة، والتي قد تحد من التخلص من رطوبة الشعر.
- ترطيب الشعر بزيت الجوجوبا، حيث يمكن أن يساعد زيت الجوجوبا في تقوية الشعر وترطيبه، وذلك من خلال إضافته للبلسم أو وضعه على أطراف الشعر عندما يكون رطباً.
هيشان الشعر
يعد هيشان الشعر من علامات تلف الشعر، فهو يدل على أن الطبقة الخارجية للشعر ليست مسطحة، بل يمكن أن يدل أيضاً على أن تعرض الطبقة الداخلية للشعر.
علاج هيشان الشعر
- غسل الشعر بالماء البارد، لأن الماء الساخن يفتح الطبقة الخارجية من الشعر، بينما يساعد الماء البارد في إغلاقها، لذلك، قد يؤدي استخدام الماء البارد إلى حماية الطبقة الداخلية من الشعر والاحتفاظ بالزيوت المرطبة.
- استخدام شامبو مناسب، حيث يمكن للشامبو شديد القسوة أن يزيل الكثير من الزيوت الطبيعية للشعر، مما يؤدي إلى زيادة تشابك الشعر وجفافه.
- ترطيب الشعر زيت الأرجان، فهو مرطب قوي وغني بفيتامينات أ و هـ، وقد يساعد أيضًا في منع التكسر في حالة الحاجة إلى تنظيف الشعر بالفرشاة أو تصفيفه على الفور.
رقة الشعر وسهولة تكسره
قد تدل رقة الشعر وسهولة تكسره أن هناك تلف في الشعر.
إنه أحد أصعب الأعراض التي يجب معالجتها، وغالبًا ما يحدث في الشعر المعالج بشكل مفرط.
علاج تكسر الشعر وترققه
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، يتضمن الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لما لها من فوائد عديدة، بما في ذلك الشعر الصحي.
مع العلم أن البيوتين والفيتامينات أ و ج والحديد من العناصر الهامة جداً لشعر قوي ولطيف.
- حماية الشعر من التعرض المفرط لأشعة الشمس، لأن أشعة الشمس يمكن أن تجعل الشعر هشًا وأكثر عرضة للتكسر.
يعد الشعر ذو اللون الفاتح، مثل الأشقر والرمادي، هو أيضًا أكثر عرضة للتلف الناتج عن أشعة الشمس. ارتدِ قبعة أو استخدم منتجًا للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
- تجنب الصبغة والأكسجين والعلاجات الكيميائية والتصفيف بالحرارة.
- إعطاء الشعر الراحة الكاملة حتى يصبح أقل رقة وأكثر سمكاً.
الوقاية من تلف الشعر
قد يساعد اتباع بعض الإرشادات في حماية الشعر من التلف، وتشمل هذه الإرشادات ما يلي:
- اختيار نوع شامبو الذي يحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت الأرجان أو الجلسرين أو السوربيتول أو زبدة الشيا بدلاً من الشامبو بالزيت المعدني أو الفازلين.
- استخدام الشامبو بشكل صحيح، وذلك من خلال وضعه على فروة الرأس وليس الشعر.
- ترطيب الشعر بالبلسم دائمًا.
مع الأخذ في الاعتبار أنه يجب وضع البلسم على أطراف الشعر وتجنب فروة الرأس.
- ارتداء قبعة لحماية الشعر عند الخروج في ظروف الطقس القاسي.
- قص الأطراف المتقصفة من الشعر كل ستة إلى ثمانية أسابيع.
- إزالة أي تشابك في الشعر على الفور.
- تجنب غسل الشعر بالشامبو يوميًا لأنه قد يؤثر على رطوبة الشعر.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية.
- تمشيط الشعر برفق.
- تجفيف الشعر بالمنشفة برفق لمنع تساقط الشعر.
- الحد من استخدام الحرارة لتصفيف الشعر.
- تجنب المنتجات الكيميائية.
متى يجب استشارة الطبيب؟
لابد من استشارة الطبيب في حالة المعاناة من تلف الشعر بجانب بعض الأعراض الأخرى، مثل ما يلي:
- التعب
- ارتفاع درجة الحرارة
- عدم تحمل البرودة
- فقدان الوزن الغير مبرر
- فقدان الشعر المفرط
- الصداع
يجب على أي سيدة استشارة الطبيب إذا كانت تعاني من أعراض متلازمة تكيس المبايض ، بما في ذلك ما يلي:
- عدم انتظام الدورة الشهرية
- نمو الشعر الزائد
- ظهور حب الشباب
- زيادة الوزن الغير مبررة
- سواد الجلد
وفي النهاية، أنصح كل سيدة بالاعتناء بشعرها وعلاج أي مشكلة تظهر عليه على الفور حتى لا تتراكم وتؤدي إلى تلف الشعر.
