متى يشرب الرضيع الماء : نصائح مهمة لشرب الماء للأطفال أصغر من عامين
قد تبدو قراءتك للعنوان أمرًا غريبًا بحد ذاته. أليس من الطبيعي إعطائي الماء لرضيعي في أي وقت بحتاج؟ سنخبرك في هذا المقال عن متى يشرب الرضيع الماء. وما إذا كانت هناك أية إشكالات تحتاج لأن تراعيها بهذا الشأن.
في البداية نود إعلامك بأن هناك أدلة علمية تفيد بعدم حصول الأطفال على الماء حتى يبلغوا حوالي 6 أشهر.
يشير المصدر الموثوق لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، إلى أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يحتاجون إلى مياه إضافية.
وذلك لأن أكثر من حوالي 80% من حليب الثدي يتكون من الماء؛ لذلك فهو يوفر السوائل التي يحتاجها طفلك.
في المقابل سيحتاج الأطفال الذي يرضعون صناعيًا إلى مراعاة التركيبة التي توفر لهم احتياجهم من الماء.
وبشكل عام، إذا كان الطفل يتغذى جيدًا – أيًا كان مصدر غذاؤه؛ فلا ينبغي أن تكون احتياجه للماء مصدرًا للقلق.
لماذا يجب الانتظار قبل أن يشرب الرضيع الماء ؟
لا ينصح بأن يشرب الرضيع الماء قبل ستة أشهر للأسباب التالية:
- يقوم الماء بملء معدة طفلك؛ مما يجعله أقل اهتمامًا بالرضاعة:
الأمر الذي يمكن أن يساهم في فقدان الوزن وارتفاع مستويات البيليروبين. - يمكن أن يؤدي توفير الماء لطفلك إلى التسمم بالمياه:
الحالة التي تنخفض فيها مستويات المغذيات الأخرى في جسم الطفل بشكل جدّي. - كذلك يؤدي الإفراط في الماء في الكلى إلى طرد بعض المواد المهمة مثل الصوديوم؛ مما يؤدي إلى اختلال التوازن.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء لصحة الإنسان
توصيات تتعلق بـ ( متى يشرب الرضيع الماء ؟ ) للأطفال من سن 6 إلى 12 شهرًا
يمكن أن يشرب الرضيع الماء عندما يكون في المرحلة التي يتناول فيها المواد الغذائية الصلبة المهروسة.
فوفقًا لمستشفى فيلادلفيا للأطفال (CHOP)، بمجرد إعطاء طفلك المواد الصلبة ( في سن حوالي 4 إلى 6 أشهر)؛ فإنه ينخفض بشكل كبير تناوله من الحليب.
وغالبًا ما يعتمد هذا الانخفاض على كيفية إعطاؤه المواد الصلبة، أنواع المواد الصلبة التي تعرض عليه، وعدد المرات التي يقوم فيها بتناولها.
الهدف العام للأطفال ما بين 6 و 12 شهرًا هو ضمان القدر الكافي من الغذاء لتحقيق النمو العام.
ومن أجل تحقيق ذلك بشكل فعال؛ احرص على تقديم قدر قليل من الطعام في مرات عديدة. من المقبول هنا تكميل حصته من الطعام بالماء.
بالإضافة لرضاعته أو تناوله لتركيبته الصناعية؛ قد لا يحتاج طفلك أكثر من 2 – 4 أونصات من الماء خلال 24 ساعة.
يشرب الرضيع الماء عن طريق كوب الطفل السيبي الخاص به. وقد نجدي مع الوقت عندما يصبح طفلك أكثر نشاطًا أن إعطاؤه مياهًا إضافية أمرًا مفيدًا له.
اقرأ أيضًا: متلازمة كواشيركور، أشهر أسباب سوء التغذية للأطفال.
نصائح تتعلق بـ ( متى يشرب الرضيع الماء ) من سن 12 شهرًا فما فوق :
بمجرد أن يبلغ طفلك من العمر 12 شهرًا؛ سيقل طبعًا تناوله من الحليب بدرجات أكثر.
في هذه المرحلة، تكون ربما قد حددت له بالفعل روتينًا يتضمن الإفطار والغداء والعشاء. مع الحرص على تقديم مجموعات متنوعة من الأطعمة الجديدة.
وكنتيجة طبيعية لزيادة نشاط طفلك، انخفاض تناول الحليب، وتناول الطعام المتنوع ، سيزداد تناوله للماء بشكل طبيعي.
يوصي مستشفى CHOC Children في مقاطعة أورانج بولاية كاليفورنيا، بأن يشرب الرضيع الماء على الأقل بمقدار كوب واحد يبلغ وزنه 8 أونصات يوميًا عندما يبلغ من العمر سنة واحدة.
ويزيد هذا المقدار كل عام. فكلما كبر الطفل كلما زاد عدد الأكواب التي ينبغي أن يستهلكها يوميًا (بحد أقصى ثمانية أكواب في اليوم). على سبيل المثال، يجب على الطفل البالغ من العمر عامين تناول كوبين سعة 8 أونصات في اليوم.
ومن المهم معرفة أن الحفاظ على رطوبة الطفل يمنحه كذلك حركة أمعاء مناسبة، ويساعده على تجديد أي سوائل مفقودة.
نصائح أخرى لكي يشرب الرضيع الماء بشكل كافٍ لاحتياجاته
بالنسبة لمعظم الأطفال، كل ما عليك القيام به هو توفير سبيل للوصول إلى المياه، وسوف يشربون هم ما يكفي لاحتياجهم.
أما إذا كنت تواجه مشكلة في تشجيع طفلك على شرب الماء من خلال الكوب السيبي؛ فجرّب هذه النصائح:
شجعه على شرب رشفات صغيرة ومتكررة
قدم له كميات صغيرة من الماء على مدار اليوم.
سيساعده ذلك على أن يكون رطبًا ولكن ليس ممتلئًا بالسوائل الأخرى للحد الذي يؤثر على تناوله للوجبة.
اجعل في تناوله للسوائل أمرًا ممتعًا
لا يخفى على أحد أن الأطفال الصغار مفتونون بالألوان والأشكال.
يمكنك استخدام أكواب ملونة، أو شفاطات مياه ذات أشكال ممتعة حتى يشرب الرضيع الماء بحماس.
انتبه دائمًا إلى الطقس والنشاط
لا يستطيع الأطفال تنظيم درجة حرارة أجسامهم بسهولة مثل البالغين؛ لذلك يصعب عليهم الهدوء والتعافي.
شجعهم على تناول السوائل قبل وأثناء وبعد الأنشطة.
احرص على تقديم الأطعمة الغنية بالمياه له
بعض الأطعمة مثل الشوربة، والفواكه مثل البطيخ والبرتقال والعنب التي تعد غنية بالمياه. يمكنك أيضًا إضافة بعض النكهات للماء مثل الليمون أو أو الخيار أو البرتقال لجعلها ممتعة ولذيذة.
قد يشرب الرضيع الماء بشكل طبيعي في عمر ستة أشهر. مع ذلك من المهم أن ندرك أن احتياجات الأطفال حديثي الولادة والرضع والأطفال الصغار مختلفة تمامًا عن البالغين. كذلك نختلف استجاباتنا وما نتوقعه لأنفسنا خلال الطقس الحار أو النشاط اليومي عنهم. لذلك من المهم أن تنتبهي إلى نشاط طفلك وتمنحيه الكثير من الماء بعد سن عام.
