يعاني كثير من الأشخاص من مرض السكري بنوعيه من مشكلة كبيرة أثناء الصيام في شهر رمضان الكريم، نتيجة زيادة خطر حدوث مضاعفات أثناء الصيام، لذلك، سنوضح في هذا المقال ما هي المضاعفات المحتملة في حالة الصيام مرضى السكري في رمضان وما هي النصائح التي يجب اتباعها لتجنب حدوث هذه المضاعفات.
مضاعفات الصيام لمرضى السكري في رمضان
يمكن أن يسبب صيام شهر رمضان بعض المضاعفات لبعض مما يعانون من مرض السكري، وتشمل هذه المضاعفات ما يلي:
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- الجفاف.
- الحماض الكيتوني السكري (DKA)، لدى مرضى السكري من النوع 1.
نصائح لتجنب مضاعفات الصيام لمرضى السكري في رمضان
يجب على مرضى السكري اتباع بعض النصائح عند صيام شهر رمضان الكريم، وذلك بهدف تجنب حدوث أي مضاعفات، وتشمل هذه النصائح ما يلي:
مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام
تعد مراقبة نسبة السكر في الدم أمراً ضرورياً، لأن التغييرات في عادات الأكل خلال شهر رمضان تؤثر على نسبة السكر في الدم.
لذلك، يجب على مرضى السكري المعرضين لخطر كبير لحدوث المضاعفات فحص مستويات السكر في الدم 3-4 مرات في اليوم – حتى ولم يكونوا صائمين -، أما بالنسبة لمرضى السكري المعرضين لمخاطر منخفضة إلى متوسطة فحص مستويات السكر في الدم 1-2 مرات في اليوم.
تعديل مواعيد وجرعة الدواء أثناء الصيام
قد يحتاج مرضى السكري إلى تعديل جرعة ومواعيد الدواء أثناء الصيام.
لذا، يجب استشارة الطبيب الخاص حول التعديلات المطلوبة للجرعة أو التوقيت أو نوع الدواء لتقليل مخاطر انخفاض نسبة السكر في الدم.
ممارسة الرياضة في رمضان
يسمح لمرضى السكري ممارسة التمارين الخفيفة إلى المتوسطة بانتظام.
ولكن، لا يُنصح بممارسة التمارين الرياضية القاسية أثناء الصيام لمرضى السكري، بسبب زيادة خطر انخفاض نسبة السكر في الدم و / أو الجفاف.
يجب تضمين المجهود البدني في صلاة التراويح، مثل الركوع والسجود والقيام، كجزءًا من أنشطة التمارين اليومية.
اتباع نظام غذائي صحي
يجب على مرضى السكري اتباع بعض النصائح الغذائية في أثناء صيام شهر رمضان، والتي تشمل ما يلي:
- تقسيم السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم على وجبتي الإفطار والسحور وبينهما وجبة خفيفة.
- التأكد من تناول وجبات متوازنة.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
- تجنب الأطعمة الدهنية والمقليات.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف والتي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- عدم تخطي وجبة السحور.
- شرب مالا يقل عن 8 أكواب من السوائل – مع تجنب المشروبات السكرية – بين الإفطار والسحور، للحفاظ على رطوبة الجسم أثناء الصيام.
الإفطار سريعاً في حالة ظهور بعض الأعراض
يتوجب على مرضى السكري الإفطار على الفور في بعض الحالات والتي تشمل:
- انخفاض نسبة السكر في الدم أقل من 70 مجم / ديسيلتر (3.9 ملي مول / لتر).
- ارتفاع نسبة السكر في الدم أعلى من 300 مجم / ديسيلتر (16.6 ملي مول / لتر).
- ظهور أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم، بما في ذلك، الرعشة والتعرق وزيادة سرعة ضربات القلب والشعور بالجوع والدوخة والالتباس.
- ظهور أعراض الجفاف الشديد، والتي تشمل الدوخة والالتباس
