تعرف على أفضل طرق علاج الزكام والوقاية منه
يعتبر الزكام من أكثر المشاكل التي يمكن أن نواجهها. تلك العدوى الفيروسية تسبب لك عدم الراحة وتؤثر على حياتك وتمنعك من القيام بنشاطاتك اليومية تابع معنا في هذا المقال لتتعرف على علاج الزكام.
علاج الزكام بالأدوية الكيميائية
لا يوجد علاج فعلي للزكام لكن يوجد الكثير من الأدوية التي يمكن أن تخفف الأعراض المصاحبة للزكام مثل السعال والعطس.
1-مضاد للإحتقان والحساسية: ستساعد مضادات الإحتقان والحساسية على التخفيف من شدة الزكام ويمكنك من التنفس بشكل أفضل.
2-بخاخات الأنف: يمكن استخدامها كحل سريع ليساعدك على التنفس بشكل أفضل في علاج الزكام
3-أدوية الكحة: الكحة عرض يأتي مع أمراض مختلفة وتختلف في شدتها من مرض لأخر يمكنك تناول شراب السعال لتخفيف الكحة الناتجة من الزكام والتهاب الشعب الهوائية. ويمكنك أيضاً استخدام بعض الزيوت المتخصصة لعلاج الكحة بوضعها كعلاج موضعي على منطقة الصدر.
4-المسكنات: تساعد المسكنات مثل acetaminophen – NSAIDs aspirin – ibuprofen- ketoprofen – naproxen على تخفيف الألام المصاحبة للزكام.
ولكن لا تكثر من تناولها ويتم استخدمها عند الحاجة الشديدة فقط.
5-المضادات الحيوية: قد تساعد المضادات الحيوية على تحفيز جهازك المناعي للعمل ولكنها لن تكون ذات فائدة كبيرة مع عدوى فيروسية كالزكام لذلك لا تكثر من تناولها في علاج الزكام.
العلاج بالمواد الطبيعية
لتفادي الأثار الجانبية للأدوية الكميائية التي تساعد على علاج الزكام يمكنك استخدام المواد الطبيعية الموجودة في الاطعمة المختلفة ولكنها تعطي تأثيرها بشكل أبطأ
- الثوم: يعمل الثوم كمضاد للبكتريا والفيروسات ويعمل أيضا كمطهر.
- البصل: يعمل على تخفبف الكحة. وتناول البصل النيء يعمل على توسيع الشعب الهوائية وتنقية الجهاز التنفسي.
- الزنجبيل: من أهم فوائد الزنجبيل أنه يعمل كمضاد للإلتهاب مما يخفف من أعرض الدوار والقيء.
- الزعتر: يعمل كمضاد للفيروسات ويعمل كطارد للبلغم كما أنه علاج فعال لمشاكل الجهاز التنفسي والسعال ومشاكل المعدة.
- العسل: يعمل العسل الأبيض كمضاد للبكتريا ومطهر. احرص على أن يكون طازجاً من مصادر موثوقة، يمنع اعطائة للأطفال تحت سن سنة.
- الموالح: تعتبر عائلة الموالح من البرتقال والليمون واليوسفي مصدر وفير من فيتامين سي (Vitamine C) يمكن تناوله في علاج الزكام لتخفيف شدة الزكام والوقاية منه.
- الشاي: يساعد الشاي بأنواعه على مكافحة الزكام وتخفيف أعراضه.
- التفاح: تحتوي تفاحة واحدة كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ما يعادل 1500مجم من فيتامين سي وتحتوي أيضا على مركبات الفلافونويد اللازمة فى علاج الزكام.
- الفلفل الاحمر: يحتوي الفلفل الاحمر على كمية هائلة من فيتامين سي.
- الخضراوات: تمثل الخضراوات بكل أنواعها درع واقي ضد الزكام وكلما زاد اللون الأخضر في الأوراق كلما زادت القيمة الغذائية التي تساعد علي علاج الزكام.
الوقاية من الزكام
الوقاية من الزكام هي أفضل الطرق لعلاج الزكام لذا احرص علي اتباع الخطوات التالية:
أحرص على غسل يديك جيداً واستخدام المواد المطهرة المناسبة بعد مصافحة شخص مريض أو لمس الأسطح الملوثة.
تجنب الإختلاط بالأشخاص المصابين بالزكام واترك دائماً مسافة بينك وبينهم حتى لا تلتقط العدوى الفيروسية للزكام.
يجب أن يكون المكان حولك نظيف دائماً حتى لا يساعد على وصول المرض إليك.
تجنب الجلوس في الأماكن المغلقة وغير جيدة التهوية.
يجب أن يكون لك أغراض شخصية تستخدمها أنت فقط مثل فرشاة الأسنان والمنشفة وغيرها من الأغراض الشخصية. لا تقم بإستخدام أغراض أحد غيرك حتى لا تنتقل العدوى.
تناول الأطعمة من الخضراوات والفواكة التي تعزز من قوة الجهاز المناعي وتجعله أكثر تنبهاً لمكافحة الفيروسات.
بادر إلى تلقي الرعاية المناسبة وعلاج الزكام في المراحل المبكرة من ظهوره حتى لا تتدهور حالتك الصحية.
