يزداد معدل التنفس بعد أي مجهود بدني، ولكن، هذا أمراَ طبيعياً ولا يسبب أي قلق، ولكن، الأمر الغير طبيعي، هو أن يكون هناك نهجان بدون أي مجهود، وقد يكون ذلك عرض لمرض ما، حيث تتعدد الحالات الصحية التي تؤدي إلى النهجان بدون مجهود، يمكن أن يتسبب النهجان في الشعور بالقلق والذعر، وهذا بدوره يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة، مع العلم أنه في بعض الحالات لا يدل النهجان على وجود مشكلة صحية خطيرة، لذلك، يمكن أن يساعد تحديد سبب التنفس الثقيل الأشخاص على الشعور بالهدوء أثناء ضيق التنفس، لذا، سنوضح في هذه المقال، اسباب النهجان المتكرر بدون مجهود.
اسباب النهجان المتكرر بدون مجهود
الحمى وارتفاع درجة الحرارة
يحتاج الجسم إلى المزيد من الأكسجين عند ارتفاع درجة حرارته، مما يسبب النهجان للحصول على الكثير من الأكسجين.
بالإضافة إلى أن التنفس السريع يساعد الشخص على إطلاق الحرارة وخفض درجة حرارة الجسم.
الأمر الذي يجعل الأشخاص المصابون بالحمى يعانون من صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس، خاصةً عند قيامهم بأنشطة شاقة، وقد يحدث هذا أيضًا في الطقس شديد الحرارة.
ولكن، لا داعي للقلق طالما أن الأعراض تتلاشى بعد عدة أنفاس عميقة وبضع دقائق من الاسترخاء.
مع الأخذ في الاعتبار أنه يجب استشارة الطبيب إذا ظهرت أعراض أخرى بجانب النهجان مثل الدوخة والارتباك.
الالتهابات وعدوى الجهاز التنفسي
يمكن للعديد من الالتهابات أن تكون من اسباب النهجان المتكرر، وقد تكون معظم هذه الالتهابات طفيفة نسبيًا.
ومع ذلك، إذا كان هناك صعوبة في التنفس شديدة أو حدث ارتفاع في درجة الحرارة، أو لم ينتهي هذا النهجان في غضون أيام قليلة، فمن المهم أن استشارة الطبيب.
تشمل بعض الالتهابات التي قد تكون من اسباب النهجان وصعوبة التنفس ما يلي:
- التهابات الجيوب الأنفية
- نزلات البرد
- الانفلونزا
- التهاب الشعب الهوائية
- التهاب الرئوي
إذا كان انسداد الأنف بسبب التهاب الجيوب الأنفية هو المسؤول عن النهجان، فيمكن يكون استخدام الأدوية المزيلة للاحتقان أو بخاخات الأنف لتنظيف الأنف وعلاج انسدادها، مما يجعل التنفس أسهل.
مشاكل القلب والأوعية الدموية
تعد مشاكل القلب والأوعية الدموية من بين اسباب النهجان المتكرر خاصةً عندما تستمر الأعراض لعدة أيام.
وذلك، لأنه عندما تقل قدرة القلب على ضخ ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين إلى العضلات والأعضاء، يحاول الجسم زيادة معدل التنفس لزيادة تناول الأكسجين.
مع العلم أنه قد يحدث فشل القلب عندما لا يستطيع القلب تلبية احتياجات الأكسجين لبقية الجسم.
تشمل العوامل والحالات التي يمكن أن تؤدي إلى فشل القلب ما يلي:
- الجلطة الدموية في الرئتين.
- ارتفاع ضغط الدم.
- النوبة القلبية.
- فقر الدم الشديد.
- عدوي في القلب.
- الحمل.
- خمول الغدة الدرقية.
- تعفن الدم.
- الصدمة بسبب فقدان السوائل أو الدم.
- عدم انتظام ضربات القلب، خاصة تلك التي تحدث جنبًا إلى جنب مع ارتفاع معدل ضربات القلب.
- تلف القلب بسبب تناول الكحول أو إدمان المخدرات.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- ارتفاع شديد في ضغط الدم في الشرايين التي تغذي الرئتين.
- احتباس شديد في السوائل، مثل تندب الكبد في المرحلة النهائية.
- داء ترسب الأصبغة الدموية أو داء الساركويد أو الداء النشواني.
وأيضاً يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي من عوامل الخطر التي قد تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل التدخين أو السمنة أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول – طلب الاستشارة الطبية في حالة النهجان المستمر.
مشاكل الرئة
يعمل كل من الرئتان والقلب سوياً لتزويد العضلات والأعضاء بدم غني بالأكسجين. لهذا السبب، يمكن أن تكون مشاكل الرئتين أيضًا من اسباب النهجان المتكرر.
تتضمن بعض مشاكل الرئة المسببة للنهجان ما يلي:
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
- الانسداد الرئوي، وهو جلطة دموية تمنع تدفق الدم إلى الرئتين.
- سرطان الرئة.
- عدوى الرئة.
يجب على الأشخاص استشارة الطبيب في الحالات الآتية:
- عدم تحسن صعوبة التنفس بعد عدة أيام.
- إذا كان ضيق التنفس شديدًا ويزداد سوءًا خلال فترة زمنية قصيرة.
- الإصابة بسرعة ضربات القلب والارتباك والضعف بجانب ضيق التنفس.
انسداد الجهاز التنفسي
قد يؤدي استنشق جسمًا غريبًا في الرئتين إلى حدوث النهجان.
لذا إذا اشتبه شخص ما في أن جسمًا غريبًا يسد مجرى الهواء، فعليه طلب الرعاية الطبية الطارئة – حتى لو كان لا يزال قادرًا على التنفس.
تشمل الأعراض الأخرى التي قد تصاحب انسداد الجهاز التنفسي ما يلي:
- صوت أزيز عند التنفس.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- دوخة.
- شعور حارق في الحلق أو الصدر.
- الشعور كما لو أن جسمًا ما يخدش الحلق أو مؤخرة الفم.
الحساسية
يمكن أن تكون الحساسية، وخاصة حساسية الجهاز التنفسي تجاه مواد مثل حبوب اللقاح والغبار من اسباب النهجان المتكرر.
تشمل الأعراض الأخرى لحساسية الجهاز التنفسي ما يلي:
- صوت أزيز عند التنفس.
- شعور حارق في الرئتين أو الحلق.
- عيون دامعة.
- حكة في الجلد.
يجب طلب العناية الطبية الفورية في حالة تحول النهجان إلى صعوبة في التنفس على الإطلاق.
الجفاف
يمكن أن يسبب الجفاف تغيرات في التنفس، لأنه بدون سوائل كافية في الجسم، لا يستطيع الجسم تزويد الخلايا بالطاقة الكافية.
قد يعاني الأشخاص من الجفاف في الحالات الآتية:
- عدم شرب كمية كافية من الماء.
- قضاء فترات طويلة من الوقت في درجات حرارة عالية.
- شرب الكثير من المشروبات التي تسبب الجفاف مثل القهوة والكحول.
- الإصابة ببعض الحالات الطبية، مثل التهاب المعدة والأمعاء.
- تناول بعض الأدوية التي قد تسبب إلى الجفاف كأثر جانبي، مثل بعض أدوية ضغط الدم.
يحتاج الأطفال والنساء الحوامل الذين تظهر عليهم علامات الجفاف إلى عناية طبية فورية.
القلق والتوتر
قد يسبب الشعور بالقلق والتوتر النهجان، وقد تتفاقم المشكلة عندما يزيد شعور القلق بشأن سبب النهجان المتكرر، مما يخلق حالة من أعراض الهلع وضيق التنفس.
تتضمن بعض الأعراض الأخرى التي يمكن أن تحدث جنبًا إلى جنب مع مشاكل التنفس المرتبطة بالقلق ما يلي:
- سرعة دقات القلب.
- هلع من الصحة أو الخوف من الموت الوشيك.
- دوخة.
- الإغماء، خاصة إذا تسبب القلق في فرط التنفس.
إذا شعر أي شخص بحالة من القلق، فعليه الذهاب إلى مكان هادئ وأخذ 10 أنفاس بطيئة وعميقة في المعدة (بدلاً من الصدر)، إذا لم يعد التنفس إلى طبيعته بعد ذلك، فعليهم التماس العناية الطبية.
مع العلم أنه قد يكون من الصعب في بعض الحالات التمييز بين القلق وأمراض القلب والأوعية الدموية الأكثر خطورة.
الربو
يشير الربو إلى التهاب الشعب الهوائية التي تساعد الرئتين على استنشاق الهواء وزفيره.
أثناء نوبة الربو، قد يصبح التنفس أمراً صعباً أو مرهقًا.
يمكن أن تشمل نوبة الربو مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى، مثل الشعور بالحرقان في الصدر والذعر والدوخة.
يتطور الربو عادةً في مرحلة الطفولة، ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر.
قد يؤدي الإجهاد والمواد المسببة للحساسية وتلوث الهواء والتعرض للعطور القوية إلى حدوث نوبات الربو.
يجب على الأشخاص الذين يعرفون أنهم مصابون بالربو استخدام جهاز الاستنشاق لوقف النوبة أو منعها.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب إذا زاد معدل النهجان، ولم يختف من تلقاء نفسه في غضون أسبوع أو أسبوعين.
ولكن، في حالة ظهور الأعراض التالية، عليك الاتصال فورًا للحصول على المساعدة، حيث قد تشير هذه الأعراض إلى حالة طبية طارئة، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- صعوبة في التقاط الأنفاس.
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- ظهور دم في البلغم.
- تورم في الفم أو ضيق في الحلق.
- الدوخة والإغماء.
