تعرف على أسباب الغثيان والقئ وطرق العلاج
الغثيان هو الشعور الذي ينتابك عندما تعتقد أنك سوف تتقيأ ، وهذا ليس علامة على أي شيء خطير في الغالب ، لأن الغثيان ليس مرضًا في حد ذاته ولكنه يكون عادةً عرض لمرض آخر ، فعلى سبيل المثال إذا شعرت فجأة بالغثيان بعد تناول الطعام مباشرة فقد يكون ذلك بسبب التهاب في بطانة المعدة ، أو لوجود قرحة في المعدة ، أما إذا شعرت بالغثيان في الفترة من ساعة إلى 8 ساعات من تناول الطعام ، فقد يكون ذلك بسبب إصابتك بالتسمم الغذائي ، وهناك عدة خطوات وطرق يمكنك اللجوء إليها لمساعدتك على الشعور بالتحسن ، تتعرف عليها بعد قراءتك للمقال التالي :
ما الذي يسبب الغثيان أو القيء؟
أسباب الغثيان والقيء متشابهة إلى حد كبير، وأشياء كثيرة يمكن أن تجلب الغثيان ، وبعض الأسباب الشائعة هي:
- دوار البحر وأمراض الحركة الأخرى .
- الحمل المبكر .
- التعرض للسموم الكيميائية .
- الإجهاد الخوف .
- أمراض المرارة .
- التسمم الغذائي .
- عسر الهضم .
- الفيروسات .
- بعض الروائح .
و تختلف أسباب القيء والغثيان حسب العمر بالنسبة للراشدين، يكون القيء والغثيان عادة نتيجة لعدوى فيروسية وتسمم غذائي ، وأحيانًا نتيجة للأمراض التي يصاب فيها الشخص بارتفاع في درجة الحرارة .
أما بالنسبة للأطفال ، فمن الشائع حدوث القيء و الغثيان بسبب التهاب فيروسي ، والتسمم الغذائي ، ومرض الحركة ، والإفراط في التغذية ، والسعال ، والأمراض التي يصاب الطفل بارتفاع في درجة الحرارة نتيجة للإصابة بها على الرغم من أنها نادرة ، كما يمكن أن يسبب وجود مرض في الأمعاء مثل الغثيان والقيء ، عند الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة.
عادة ما يكون الغثيان غير خطير ، لكنه قد يكون علامة على مرض أكثر خطورة ، وتشمل بعض الحالات الخطيرة التي قد تسبب الغثيان أو القيء :
- التهاب الدماغ .
- التهاب السحايا .
- انسداد معوي .
- التهاب الزائدة الدودية .
- الصداع النصفي .
- أورام الدماغ .
- الجفاف .
وعادة ما يكون البالغين أقل عرضة للإصابة بالجفاف لأنهم عادةً ما يمكنهم اكتشاف أعراض الجفاف مبكرًا مثل إدراكهم لزيادة العطش والشفاه الجافة أو الفم ، لذلك يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالجفاف ، خاصة إذا كان القيء يحدث مع الإسهال ، لأن الأطفال الصغار قد لا يتمكنون في كثير من الأحيان من إخبار شخص بالغ عن أعراض الجفاف ، فيجب أن يكون البالغون الذين يرعون الأطفال المرضى على دراية بعلامات الجفاف المرئية وتشمل :
- الشفاه والفم الجاف.
- التنفس السريع .
- النبض السريع .
- عند الرضع ، يجب على الوالدين البحث عن انخفاض نسبة التبول .
ما الذي يمكن فعله للسيطرة على أو لتخفيف الغثيان والقيء؟
هناك عدة طرق للتحكم في الغثيان أو تخفيفه وتشمل :
- تناول المشروبات صافية أو باردة .
- تناول الأطعمة الخفيفة (مثل البسكويت الملحي أو الخبز العادي).
- تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية أو الحلوة.
- أكل ببطء وتناول وجبات أصغر وأكثر .
- لا تخلط الأطعمة الساخنة والباردة .
- شرب المشروبات ببطء .
- تجنب النشاط المفرط بعد الأكل .
- تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل .
- اختر الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية حتى تحصل على التغذية الكافية.
يشمل علاج القيء المصاحب لـ الغثيان (بغض النظر عن العمر أو السبب):
- شرب كميات أكبر من السوائل .
- تجنب الطعام صعب الهضم حتى تنتهي من القيء .
- التوقف المؤقت عن تناول جميع الأدوية عن التي يتم تناولها عن طريق الفم ، والتي يمكن أن تهيج المعدة وتزيد من القيء و الغثيان .
- إذا استمر القيء والغثيان لأكثر من 24 ساعة ، و يجب استخدام محلول ترطيب فموي لمنع الجفاف وعلاجه.
يمكن علاج القيء و الغثيان المرتبطين بالجراحة والعلاج الإشعاعي ، والعقاقير المضادة للسرطان والكحول والمورفين بنوع آخر من العلاج الدوائي ، وهناك أيضًا أدوية بدون وصفة طبية يمكن استخدامها للسيطرة على القيء والغثيان المصاحبين للحمل والدوار ومع ذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام هذه العلاجات.
كيف يمكنك الوقاية من الغثيان ؟
يمكنك الوقاية من الغثيان عن طريق :
- تناول وجبات صغيرة طوال اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة .
- تناول الطعام ببطء .
- تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها .
- تناول الأطعمة الباردة بدرجة حرارة الغرفة لتجنب التعرض للغثيان من رائحة الأطعمة الساخنة أو الدافئة .
- الراحة بعد الأكل والحفاظ على ارتفاع رأسك حوالي 12 بوصة فوق قدميك يساعد على تقليل الغثيان.
و إذا شعرت بـ الغثيان عندما تستيقظ في الصباح ، فتناول بعض البسكويت قبل الخروج من السرير ، أو تناول وجبة خفيفة من البروتين مثل اللحم الطازج أو الجبن قبل النوم ، مع شرب السوائل بين وجبات الطعام ، وشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا لمنع الجفاف.
بمجرد أن تشعر بـ الغثيان ، كيف تمنع القيء ؟
يمكنك الوقاية من القيء و الغثيان من خلال استهلاك كميات صغيرة من السوائل المحلاة الصافية ، مثل الصودا وعصائر الفاكهة باستثناء البرتقال والمثلجات ، كما أن المشروبات التي تحتوي على السكر تهدئ المعدة بشكل أفضل مقارنة بالسوائل الأخرى .
و يمكن أن يشير توقيت الغثيان أو القيء إلى السبب ، إذ أنه عندما يظهر بعد فترة وجيزة من الوجبة الغذائية ، قد يشير إلى قرحة هضمية.
متى يجب استشارة الطبيب ؟
و يجب على الشخص الذي يعاني من الغثيان استشارة الطبيب إذا استمر أكثر من أسبوع ، أو إذا كان العلاج في المنزل لا يؤدي إلى العلاج أو يصحبه الجفاف ، أو إصابة معروفة مثل إصابة الرأس أو العدوى التي تسبب الغثيان .
اصطحب طفلك الرضيع أو دون سن 6 سنوات إلى الطبيب إذا :
- استمر القيء أو الغثيان أكثر من بضع ساعات .
- وجود إسهال .
- الحمى .
- لم يتبول الطفل لمدة ست ساعات .
اصطحب طفلك أكبر من 6 سنوات إلى الطبيب إذا:
- القيء يستمر يوم واحد .
- استمر الإسهال مع القيء و الغثيان لأكثر من 24 ساعة .
- ظهرت عليه علامات الجفاف .
- حمى .
- لم يتبول الطفل لمدة ست ساعات .
بينما يجب على البالغين استشارة الطبيب إذا حدث القيء والغثيان لأكثر من يوم واحد ، وإذا استمر الإسهال والقيء أكثر من 24 ساعة ، كما يجب عليك زيارة الطبيب على الفور في حالة حدوث العلامات أو الأعراض التالية :
- وجود دم في القيء .
- صداع شديد .
- ألم في الرقبة .
- انخفاض اليقظة .
- ألم شديد في البطن .
- الغثيان المصاحب للإسهال .
- التنفس السريع .
