الإسهال هو خروج براز مائي رخو ثلاث مرات أو أكثر يومياً ( أي زيادة عن المعدل الطبيعي للتبرز) نتيجة لزيادة حركة الأمعاء، وعادة ما يستمر الإسهال لأيام قليلة لمدة يومين أو ثلاث على الأكثر ويجب علاج الاسهال سريعاً حتى لا يصاب المريض بالجفاف وهو أخطر مشاكل الاسهال.
يصاب المريض بالإسهال نتيجة للإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية أو نتيجة لتناول بعض الأطعمة أو الأدوية مثل المضاد الحيوي.
يمكن علاج الإسهال في المنزل، وفي هذا المقال سنتناول طرق علاجه في المنزل والحالات التي يجب الذهاب لاستشارة الطبيب لعلاجه.
طرق علاج الاسهال منزلياً
شرب كميات وفيرة من السوائل
- لابد أن يتناول المريض كوب من الماء أو العصائر الطبيعي بين حين والآخر حتى لا يصاب بالجفاف وللمساعدة في علاج الاسهال.
- يجب إعطاء محلول جفاف للرضع حتى لا يتعرضوا لمشاكل الجفاف.
- البعد عن تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- يجب أن تكون درجة حرارة المشروبات مثل درجة حرارة الغرفة أو دافئة قليلاً أي لا تكون باردة أو ساخنة جداً.
- تناول أعشاب مثل البابونج التي تساعد في تهدئة المغص واضطرابات المعدة.
تناول نظام غذائي يساعد في علاج الاسهال
هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف أعراض الإسهال مثل:
- الأطعمة التي تساعد في تماسك البراز مثل: الأرز والموز لأنها تحتوي على قليل من الألياف وكثير من النشويات.
- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل: البطاطس والبطاطا الحلوة.
- كميات كافية من البروتين مثل: الدجاج المسلوق أو المشوي ولكن بعد نزع جلد الدجاج.
- تناول حساء الدجاج لتجنب الجفاف.
البعد عن تناول بعض الأطعمة
تناول بعض الأطعمة قد يسبب تفاقم في الحالة المرضية ويجعل علاج الاسهال أمراً صعباً ومن أمثلة هذه الأطعمة:
- الأطعمة المقلية.
- الأطعمة الحارة.
- بدائل السكر الصناعية.
- بعض الخضار مثل: البروكلي والكرنب والقرنبيط لأنها تسبب انتفاخ والخضراوات الورقية والبازلاء.
- الفول والذرة.
- الفاكهة التي تسبب انتفاخ مثل: التوت والبرقوق.
البروبيوتيك
البروبيوتيك هى بكتيريا حية مفيدة للأمعاء لأنها تعمل على خلق بيئة معوية صحية وتساعد في علاج الاسهال.
هناك أطعمة كثيرة تعد مصدراً للبروبيوتيك مثل:
- اللبن ( يجب تناول اللبن قليل الدسم )
- الجبن
- الزبادي
ولكن إذا كان المريض يعاني من حساسية الألبان، يجب عدم تناول اللبن ومنتجاته.
تناول وجبات خفيفة
يجب على مريض الإسهال تناول وجبات صغيرة خفيفة للمساعدة في علاج الاسهال وأعراضه، تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من تناول 3 وجبات كبيرة.
الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية (Over the counter drugs)
هناك بعض الأدوية التي يمكن تناولها دون الحاجة لوصفة من الطبيب مثل: لوبراميد.
ولكن هذه الأدوية تستخدم في علاج الاسهال دون علاج السبب.
يجب عدم تناول هذه الأدوية في حالة الإسهال المزمن الذي يستمر لأكثر من 14 يوم.
هذه الأدوية ليست للأطفال أو الرضع
متى تذهب للطبيب؟
لابد من زيارة الطبيب في بعض الحالات وعدم علاج الاسهال منزلياً مثل:
- إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين.
- وجود دم في البراز.
- ارتفاع درجة الحرارة مع الإسهال.
- جفاف الجلد والفم.
- مغص شديد في البطن.
