8 طرق طبيعية لعلاج التهاب اللثة

يعد التهاب اللثة من الأمراض الأكثر شيوعاً التي تصيب اللثة، يحدث التهاب اللثة بسبب عوامل كثيرة ولكن قلة نظافة الأسنان هو السبب الأكثر الشائع لذلك، يسبب التهاب اللثة تهيج واحمرار وتورم وألم في اللثة ويجب علاج التهاب اللثة على الفور للحد من حدوث أمراض أكثر خطورة للثة، وفي هذا المقال سنتناول طرق علاج اللثة الطبيعية وطرق الوقاية من التهابات اللثة.

اقرأ أيضاً: كل ما تريد معرفته عن أمراض اللثة

علاج التهاب اللثة بطرق طبيعية

يمكن علاج التهاب اللثة وتخفيف أعراضها في المنزل باتباع بعض الطرق الطبيعية، تشمل هذه الطرق الآتي:

الماء المالح

يستخدم الماء المالح لشطف اللثة الملتهبة للمساعدة في علاج التهاب اللثة وذلك لأن الملح مطهر طبيعي للجسم.

يساعد الماء المالح أيضاً في:

• تهدئة اللثة الملتهبة.
• تخفيف الألم.
• تقليل البكتيريا.
• إزالة جزيئات الطعام.
• التخفيف من رائحة الفم الكريهة.

طريقة استخدام الماء المالح:

• إضافة 1/2 إلى 3/4 ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر.
•  يقلب الملح في الماء حتى تمام الذوبان.
• تحريك الماء المالح داخل الفم لمدة تصل إلى 30 ثانية ثم بصقه.
• تكرر هذه الخطوات مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

غسول الفم

يمكن تجربة استخدام غسول الفم في علاج التهاب اللثة إذا لم تخف الأعراض باستخدام الماء المالح.

يجب عدم بلع غسول الفم أبدًا، ويجب بصقه تماماً بعد الغرغرة به.

ومن أمثلة غسول الفم التي يمكن استخدامها الآتي:

غسول الفم بزيت الليمون

أثبتت دراسة عام 2015 أن الغرغرة التي تحتوي على زيت الليمون أكثر فعالية من غسول الفم التقليدي الذي يحتوي على كلورهكسيدين في علاج التهاب اللثة.

طريقة استخدام غسول الفم بزيت الليمون:

• يوضع من قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الليمون العطري في كوب من الماء.
• الغرغرة بالمحلول لمدة تصل إلى 30 ثانية ثم بصقه.
• تكرر هذه الخطوة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

يعد زيت الليمون آمنًا للاستخدام ولكن يجب تخفيفه حتى لا يسبب أي تهيج في الفم.

غسول الفم بالصبار

وجدت الأبحاث أن الصبار فعالًا مثل الكلورهيكسيدين في علاج التهاب اللثة والحد منها. 

لا يحتاج عصير الصبار إلى التخفيف قبل الاستخدام على عكس أنواع غسول الفم الأخرى.

طريقة استخدام غسول الفم بالصبار:

• يغرغر الفم بالصبار لمدة 30 ثانية ثم يبصق.
• تكرر الغرغرة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

يجب التأكد من أن عصير الصبار نقي بنسبة ١٠٠ ٪، لذا يجب شراءه من مصدر موثوق.

غسول الفم بزيت شجرة الشاي

تساعد الغرغرة بزيت شجرة الشاي في علاج التهاب اللثة والمساعدة في تقليل نزيف اللثة.

طريقة استخدام غسول الفم بزيت شجرة الشاي:

• يضاف ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي إلى كوب من الماء الدافئ.
• الغرغرة به في الفم لمدة تصل إلى 30 ثانية ثم بصقه.
• تكرر الغرغرة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

يمكن أيضًا إضافة قطرة من زيت شجرة الشاي إلى معجون الأسنان عند تنظيف الأسنان لعلاج التهاب اللثة ومنع حدوث نزيف.

يجب استخدام كمية مخففة من زيت شجرة الشاي عند استخدامه للمرة الأولى حيث يمكن أن تؤدي التركيزات العالية منه إلى الآتي:

• رد فعل تحسسي
• طفح جلدي
• حرق خفيف

يمكن أن يحدث تفاعلات بين زيت شجرة الشاي وكل من الآتي:

• بعض الأدوية
• المكملات الغذائية
• بعض الأعشاب

غسول الفم بعشبة المريمية

أثبتت دراسة عام 2015 أن استخدام المريمية في غسول الفم يقلل من عدد البكتيريا في الفم مما يقلل من التهاب اللثة، وذلك يرجع إلى احتواء المريمية على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات التي قد تساعد أيضًا في علاج التهاب اللثة وشفاء اللثة المتورمة.

طريقة استخدام غسول الفم بعشبة المريمية:

• يغلى كوبًا إلى كوبين من الماء.
• يضاف 2 ملعقة كبيرة من عشبة المريمية الطازجة أو 1 ملعقة صغيرة من المريمية المجففة إلى الماء.
• يغلى المزيج لمدة 5 إلى 10 دقائق.
• يصفى ويترك المزيج ليبرد.
• استخدم المحلول لغرغرة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

غسول الفم بأوراق الجوافة

تعد أوراق الجوافة علاجًا فعالًا ضد بكتيريا الفم نظراً لخصائصها المضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات، لذلك يستخدم غسول الفم بأوراق الجوافة في علاج التهاب اللثة.

فوائد غسول الفم بأوراق الجوافة هي:

• تقليل التهاب اللثة.
• تخفيف الألم.
• تحسين رائحة النفس.

طريقة استخدام غسول الفم بأوراق الجوافة:

• يطحن خمسة إلى ستة أوراق جوافة.
• تضاف الأوراق المطحونة إلى كوب من الماء المغلي.
• يُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
• يترك المحلول حتى يبرد ثم يضاف إليه كمية صغيرة من الملح.
• يغرغر الفم بالغسول لمدة تصل إلى 30 ثانية ثم يبصق.
• تكرر الغرغرة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

علاج موضعى للثة

يمكن وضع كريم أو جل موضعي على اللثة إذا لم يساعد غسول الفم في علاج التهاب اللثة وتخفيف آلامها.

 القرنفل

 تشير العديد من الدراسات إلى فوائد القرنفل في منع اللويحات وعلاج التهاب اللثة وتخفيف آلامها، وذلك لأن القرنفل له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للأكسدة. 

طريقة استخدام القرنفل موضعياً:

• يطحن حوالي 1 ملعقة صغيرة من القرنفل.
• تغمس قطنة مبللة في القرنفل المطحون.
• تفرك القطنة بالقرنفل برفق على اللثة.
• يترك القرنفل على اللثة لمدة دقيقة تقريبًا.
• يغرغر بالماء لتنظيف الفم من كل القرنفل ثم يبصق.

لا يجب استخدام القرنفل بكميات كبيرة أو لفترات طويلة.

الكركم

يتميز الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد في علاج التهاب اللثة ويساعد الكركم كذلك في وقف نزيف اللثة وتخفيف احمرارها نظراً لخصائصه المضادة للميكروبات والفطريات. 

طريقة استخدام الكركم موضعياً:

• تنظف الأسنان وتشطف جيداً.
• تغمس قطنة مبللة في الكركم.
• تفرك القطنة بالكركم برفق على اللثة.
• يترك الكركم على اللثة لمدة 10 دقائق تقريبًا.
• يغرغر بالماء لتنظيف الفم من كل الكركم ثم يبصق.
• تكرر مرتين في اليوم.

يجب عدم استخدام الكركم في حالة الحساسية من الكركم.

للوقاية من التهاب اللثة

يجب اتباع بعض النصائح للحد من حدوث التهابات اللثة وتشمل هذه النصائح الآتي:

• غسل الأسنان مرتين يوميًا على الأقل، ويفضل غسل الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة.
• اختيار فرشاة ذات شعيرات ناعمة جدًا.
• تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر.
• استخدام خيط الأسنان يوميًا.
• استخدم غسول طبيعي للفم.
• الامتناع عن التدخين.
• التقليل من السكريات.

كل هذه الطرق الطبيعية لعلاج التهاب اللثة آمنة ولكن يجب استشارة الطبيب الخاص في حالة الحمل أو الرضاعة.