أسباب زيادة الوزن في رمضان

عندما يضع الإنسان في ذهنه أن الصيام هو خير وسيلة لإنقاص الوزن لأنه يتم تناول الأطعمة في أوقات محددة فقط، فإنه في تلك الحالة يتناول كميات كبيرة من الطعام والشراب منذ أذان المغرب حتى طلوع الفجر. معتقدًا أن تلك المأكولات والمشروبات سوف يتم حرقها أثناء الصيام، حيث يترتب على هذا الأمر حدوث سمنة مفرطة في الجسم وزيادة عدد من الكيلو جرامات. بالإضافة إلى هذا هناك عدد من الأسباب الهامة التي تساهم بشكل ملحوظ في زيادة الوزن خلال شهر رمضان الكريم، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي القيام بتناول كميات كبيرة من المأكولات والمشروبات في وجبة الإفطار ووجبة السحور. عدم الالتزام بممارسة بعض التمارين الرياضية. حيث يترتب على ذلك الأمر عدم حرق السعرات الحرارية التي تم إدخالها في الجسم عن طريق بعض الأطعمة. وبالتالي سوف يزداد عدد السعرات الحرارية ثم يتم تحويلها إلى دهون. ويؤدي ذلك في النهاية إلى زيادة الوزن، فهي تعد من أول أسباب زيادة الوزن في رمضان. قلة الأنشطة اليومية التي يتم القيام بها خلال شهر رمضان. حيث يوجد الكثير من الأشخاص خلال هذا الشهر يوقفون الكثير من الأعمال التي يقومون بها خلال الأيام العادية. ويترتب على هذا الأمر عدم قدرة الجسم على التخلص من الدهون الزائدة. الذهاب إلى النوم بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور، وبالتالي الاحتفاظ بالسعرات الحرارية والدهون وعدم حرقها.