أفضل الأطعمة على السحور لتجنب الجوع والعطش

يعاني بعض الصائمين من العطش الشديد وأيضاً الجوع أثناء الصيام في شهر رمضان، خاصة مع ارتفاع درجات حرارة الطقس، وللتخلص من الشعور بالعطش والجوع خلال شهر الصيام ينبغي الاهتمام بوجبة السحور، وأن تحتوي على مشروبات وأطعمة صحية تمنع الجفاف وتحافظ على رطوبة الجسم لساعات طويلة، وفيما يلي نرصد لكم أهم الأطعمة التي تعمل على تجنب العطش في رمضان ومنها الزبادي والفول والسلطة الخضراء والشوفان والفواكه والتي تعد أفضل سحور بدون عطش.