أنواع فيتامين ب

هناك أكثر من نوع من فيتامين ب وكل نوع مسؤول عن أداء وظيفة معينة في الجسم، حيث أن معظم الناس يحصلون على الكمية الموصي بها من هذه الفيتامينات من خلال نظام غذائي متوازن، ومع ذلك فإن هناك عده عوامل تزيد من احتياج الجسم لفيتامين ب مثل العمر والحمل والأدوية والوراثة وإدمان الكحول تشتمل مجموعة فيتامين ب على: 1- فيتامين ب1 (الثيامين) 2- فيتامين ب2 (الرايبوفلافين) 3- فيتامين ب3 (النياسين أو نياكيناميدي) 4- فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك) 5- فيتامين ب6 (بيريدوكسين، بيريدكسال، أو بيريدكسامين، أو هيدروكلوريد البيريدوكسين) 6- فيتامين ب7 (البيوتين) 7- فيتامين ب9 (حمض الفوليك) 8- فيتامين ب12 (كوبالامين )