الاحتياج اليومي للحديد

اطعمة غنية بالحديد تحد من الأنيميا

يحتاج الجسم لعناصر غذائية كثيرة تساعده على أداء وظائفه ومن هذه العناصر معدن الحديد، فهو يدخل في تكوين الهيموجلوبين وهو…