أسباب اضطرابات النوم في رمضان

صيام 30 يوماً خلال شهر رمضان يغير روتين المرء اليومي، من الأشياء التي لا بد أن تتغير هو نمط نومهم، حيث إنهم يميلون إلى الاستيقاظ للسحور في الساعات الأولى من الصباح ومحاولة العودة للنوم قبل الاستيقاظ للعمل مرة أخرى.تناول الوجبات الدسمة على السحور. بدء العمل في وقت متأخر من ساعات الصباح. كثرة الزيارات المنزلية والتي قد تستمر حتى وقت متأخر ليلا. النوم متأخرا قبل الفجر بوقت قليل لتناول وجبة السحور. الجلوس أمام التلفاز لفترات طويلة ولساعات متأخرة ليلا.