أفضل الطرق لعلاج الكحة والبلغم في المنزل
علاج الكحة والمنزل بطرق طبيعية
تعد الكحة واحدة من الأعراض التي يمكن أن تصاحب العديد من الأمراض، ويوجد نوعان من الكحة وهما الكحة الجافة والكحة التي يصاحبها بلغم، وعادة ما تحدث الكحة المصحوبة بالبلغم نتيجة عدوى فيروسية، لذا، يمكن علاجها في المنزل والتخلص منها بطرق الطبيعية، تعرف معنا في هذا المقال على طرق علاج الكحة والبلغم في المنزل والحالات التي تحتاج لاستشارة الطبيب.
طرق علاج الكحة والبلغم في المنزل
يمكن التخلص من الكحة والبلغم ببعض الطرق الطبيعية كالآتي:
شرب السوائل
يعد شرب الماء أمراً حيوياً لمن يعانون من الكحة والبلغم أو البرد.
حيث تشير الأبحاث إلى أن شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة يمكن أن يخفف من الكحة والبلغم وسيلان الأنف والعطس.
مع الأخذ في الاعتبار أنه يفضل شرب السوائل الدافئة في حالة المعاناة من أعراض إضافية لنزلات البرد أو الأنفلونزا.
حيث أشارت نفس الدراسة إلى أن المشروبات الساخنة تخفف المزيد من الأعراض، بما في ذلك التهاب الحلق والقشعريرة والتعب.
مع العلم أن شرب السوائل الساخنة يعطي نتيجة فورية ومستمرة لفترة طويلة بعد الانتهاء من المشروبات الساخنة.
تشمل المشروبات الساخنة التي قد تساعد في علاج الكحة والبلغم ما يلي:
- الحساء
- شاي الأعشاب
- الشاي الأسود أو الأخضر منزوع الكافيين
- الماء الدافئ
- عصائر الفاكهة الدافئة
استخدام مرطب الهواء
يساعد مرطب الهواء في الحفاظ على رطوبة الحلق وخاصة في الليل، عندما يجف الحلق بشكل طبيعي.
حيث قد يؤدي جفاف الحلق إلى زيادة خطر حدوث التهاب.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد مرطب الهواء في تخفيف البلغم في الجهاز التنفسي مما يجعله أسهل للخروج من الرئتين، الأمر الذي قد يكون مفيداً في علاج الكحة والبلغم.
الاستحمام بالبخار
يمكن أن يساعد الاستحمام بالبخار في علاج الكحة والبلغم من خلال المساعدة في يلي:
- ترطيب الممرات الهوائية العلوية.
- تخفيف البلغم في الصدر.
العسل
يعتبر عسل النحل الطبيعى من أكثر الطرق الفعالة في علاج الكحة والبلغم.
وجدت إحدى التجارب أن تناول 1.5 ملعقة صغيرة من العسل قبل 30 دقيقة من النوم يمكن أن يساعد في تقليل السعال وتشجيع النوم السليم عند الأطفال.
تناول فيتامين سي
يعزز تناول جرعة كبيرة من فيتامين سي جهاز المناعة، ويساعدها على محاربة العدوى الفيروسية بشكل أسرع.
يمكن الاستفادة من فوائد فيتامين سي في علاج الكحة والبلغم من خلال تناول مكملات الفيتامين سي أو تناول البرتقال أو شرب بعض عصير البرتقال الطازج مرتين يوميًا حتى تتحسن الأعراض.
شاى الزنجبيل
يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة، التي قد تساعد في تهدئة الالتهاب في الحلق مع الحفاظ على رطوبته، بالإضافة إلى تخفيف البلغم لسهولة التخلص منه.
شاي الزعتر والقرنفل
تظهر الأبحاث أن كلا من الزعتر والقرنفل لهما خصائص مضادة للميكروبات، التي قد تساعد على محاربة عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
يمكن تحضير هذا المشروب من خلال إضافة الزعتر الطازج وأوراق القرنفل إلى الماء المغلي، ثم تركها تغلي لمدة 10 دقائق.
الحالات التي تحتاج لاستشارة الطبيب
تختفي معظم حالات الكحة والبلغم من تلقاء نفسها، ولكن لسوء الحظ، قد يستغرق هذا بعض الوقت.
قد تستمر الكحة والبلغم لعدة أسابيع وقد تتحول إلى سعال جاف في مرحلة ما.
ولكن، طالما أنه يبدو أن هناك تحسن، فربما لا تحتاج إلى زيارة الطبيب.
مع العلم أن يجب استشارة الطبيب في الحالات الآتية:
- إذا كانت الكحة تزداد سوءًا بشكل تدريجي.
- لا يوجد أي تحسن بعد ثلاثة أسابيع.
- عدم القدرة على التنفس أو الأكل بشكل طبيعي.
- إذا كان هناك دم مع الكحة.
أما بالنسبة للأطفال، فلابد من استشارة الطبيب في الحالات الآتية:
- إذا كانوا أقل من 3 أشهر.
- يوجد ارتفاع في درجة الحرارة.
- يجدون صعوبة في التنفس.
- يتحولون إلى اللون الأزرق.
- يجدون صعوبة في الاستيقاظ.
- يصدرون صوت عند الكحة.
- يعانون من نوبات الكحة العنيفة.
