أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجيء وطرق الوقاية
ارتفاع ضغط الدم المفاجيء
يعد ارتفاع ضغط الدم من الحالات المرضية الخطيرة التي يمكن أن تسبب الكثير من المشاكل، ولكن في بعض الحالات قد يرتفع ضغط الدم فجأة نتيجة لأسباب كثيرة ويمكن أن يسبب ذلك الكثير من المضاعفات في حالة عدم علاجه.، لذلك تعرف معنا على أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجيء وأعراضه وكيفية علاجه والوقاية من حدوثه.
اسباب ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم المفاجيء
قد يرتفع ضغط الدم فجأة نتيجة لأسباب كثيرة، تشمل أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ ما يلي:
- اضطرابات الكولاجين الوعائية
- وجود مشاكل في الكلى
- ارتفاع ضغط الدم بسبب الحمل
- الإصابة بأي من أمراض الكلى
- إصابات العمود الفقري
- أورام الغدة الكظرية
- مشاكل الغدة الدرقية
- تصلب الجلد
يمكن أيضًا أن يحدث ارتفاع ضغط الدم المفاجيء من خلال الأنشطة والممارسات اليومية مثل:
- تناول الأدوية مثل مسكنات الألم التي لا تحتاج روشتة من الطبيب.
- تعاطي الكوكايين أو الماريجوانا.
- التدخين لأن المواد الكيميائية التي يحتوي عليها بما في ذلك النيكوتين، تسبب تلف في بطانة الأوعية الدموية.
- تناول المزيد من الصوديوم والدهون الضارة التي يمكن أن تتراكم على الأوعية الدموية وتسدها مما يؤدي إلى مشاكل قلبية كبيرة مثل السكتة الدماغية.
- الإجهاد والقلق والتوتر.
أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجيء
يختلف ارتفاع ضغط الدم المفاجيء عن ارتفاع ضغط الدم العادى، حيث لا توجد أعراض بصرية لدى ارتفاع ضغط الدم العادى.
أما ارتفاع ضغط الدم فجأة قد يسبب الكثير من الأعراض التي تنبه بارتفاع ضغط الدم فجأة.
تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ ما يلي:
- عدم وضوح الرؤية
- الشعور بألم في الصدر
- صداع في الرأس
- سعال
- الغثيان والقيء
- ضيق في التنفس
- ضعف أو تنميل في الذراعين والساقين والوجه
- قلق
- تعب وارتباك
- أرق
علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجيء
يحتاج ارتفاع ضغط الدم المرتفع المفاجئ إلى عناية طبية فورية لتظبيط الضغط.
وبمجرد استقرار الضغط إلى مستوى مُرضٍ، يصف الطبيب العلاج المناسب للمريض بناءً على حالته الصحية الحالية وأي مشاكل بخلاف ارتفاع ضغط الدم.
على سبيل المثال: إذا كان سبب ارتفاع ضغط الدم هو وجود سوائل على الرئتين، يصف الطبيب في هذه الحالة مدرات البول لإزالة السوائل.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجيء
قد يساعد اتباع بعض الإرشادات الوقاية من ارتفاع ضغط الدم فجأة، تشمل هذه الإرشادات ما يلي:
تجنب التوتر
يمكن تجنب التوتر من خلال ممارسة أي من الهوايات المفضلة مثل: الرسم وممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية الأخرى والعزف وسماع الموسيقى.
يساعد الانخراط في ممارسة الهوايات على وجود منفذ للتخلص من التوتر والحفاظ على اللياقة والوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجيء.
الحد من تناول الكافيين
يمكن استشارة الطبيب لوضع خطة للحد من تناول الكافيين يومياً للوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجيء.
الإقلاع عن التدخين
يجب الإقلاع عن التدخين لأنه يمكن أن يؤدي إلى كثير من أمراض القلب والرئة وقد يؤدي إلى الوفاة.
تناول نظام غذائي صحي
لابد من تجنب الدهون المشبعة والوجبات السريعة للحفاظ على مستوى ضغط الدم الصحي والوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجيء.
تقليل الصوديوم في النظام الغذائي
يمكن أن يؤدي إضافة المزيد من الملح إلى الطعام والملح الموجود في المنتجات الغذائية إلى ارتفاع ضغط الدم.
ممارسة الرياضة بانتظام
يجب ممارسة أي تمارين رياضية يومياً بانتظام لمدة 20 إلى 30 دقيقة للحفاظ على صحة القلب والجسم وللوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجيء
مراقبة العلامات الحيوية في الجسم
من المهم مراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومستويات السكر في الدم، خاصة في حالة تشخيص المريض بمرض ارتفاع ضغط الدم.
خسارة أي وزن زائد
قد تسبب الزيادة في الوزن ارتفاعاً في ضغط الدم لذا لابد من التخلص من أي وزن زائد للحفاظ على مستويات الضغط الصحية.
تناول بعض العلاجات الطبيعية
قد تساعد بعض العلاجات الطبيعية في تنظيم ضغط الدم ومنع حالات ارتفاع ضغط الدم المفاجيء، وتشمل هذه العلاجات الطبيعية ما يلي:
الكرفس
يعمل تناول الكرفس يوميًا على الوقاية من انسداد الأوعية الدموية.
وذلك لأنه يحتوي على مواد كيميائية نباتية تعمل على إرخاء العضلات، مما يسمح بتدفق الدم بشكل أكثر سلاسة، مما يحافظ على ضغط الدم في المستوى الطبيعي ويساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
بذور الحلبة
تحتوي الحلبة على ألياف تساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم والوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
يمكن تناولها عن طريق غلي ملعقة أو ملعقتين من البذور في الماء لعمل عجينة، ثم تناول ملعقة واحدة يومياً من هذه العجينة.
الليمون
قد يساعد تناول نصف ليمونة كاملة كل يوم على منع الالتهاب والقضاء على المواد الضارة التي تهاجم الأوعية الدموية.
ويرجع الفضل في ذلك إلى احتواء الليمون على كمية كبيرة من فيتامين سي المضاد للأكسدة.
ماء جوز الهند
يفضل شربه يومياً لأنه مصدر للعديد من العناصر الغذائية التي تساعد على خفض ضغط الدم والوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ مثل:
- فيتامين سي
- المغنيسيوم
- البوتاسيوم
الثوم
يعد الثوم أحد أفضل مقويات نظام المناعة في الطبيعة، فهو يعمل على تجلط الدم. يجب استخدام أربعة جرامات من الثوم على الأقل يوميًا.
