افضل علاج للبرد في المنزل
يصاب معظم الأشخاص بنزلات البرد سنوياً، ولكن للأسف لا يوجد علاج لهذه النزلات، نظراً لأن البرد عدوى فيروسية، ففي أغلب الأحيان تختفي الأعراض لوحدها، ولكن يمكن استخدام بعض العلاجات لتخفيف الأعراض وتقليل مدة نزلة البرد، وفي هذا المقال سنتناول افضل علاج للبرد في المنزل.
افضل علاج للبرد في المنزل
فيتامين سي
يساعد تناول مكملات الفيتامين سي أو الأطعمة الغنية به مثل الحمضيات والأفوكادو على تقوية المناعة وتقليل مدة نزلة البرد.
لذلك، فإن السلامة العامة والتكلفة المنخفضة لفيتامين سي تجعله افضل علاج للبرد في المنزل، مع الأخذ في الاعتبار أن تناول فيتامين سي لا يقي من الإصابة بنزلات البرد.
الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي هي:
90 ملليجرام للرجال
75 ملليجرام للنساء غير الحوامل
الزنك
تشير الدراسات إلى أن مكملات الزنك قد تساعد في تقصير مدة نزلات البرد وتقليل الأعراض.
يعتقد أن السبب في ذلك هو أن الزنك يمنع فيروس الأنف المسبب لنزلات البرد من التكاثر في الجسم، لذلك يعد الزنك افضل علاج للبرد في المنزل نظراً لقدرته على منع الفيروس من التكاثر.
يمكن تناول الزنك على هيئة الآتي:
- أقراص
- أقراص استحلاب
- شراب
قد تسبب مكملات الزنك بعض الآثار الجانبية مثل:
- الغثيان
- آلام في المعدة
إشنسا
يمكن استخدام مستخلص نبات إشنسا للمساعدة في منع نزلات البرد وتخفيف أعراض الأنف.
حيث أظهرت الأبحاث أن مكونات إشنسا تحسن من قدرة جهاز المناعة، بالإضافة إلى احتواء الإشنسا على بعض المركبات ذات خصائص مضادة للفيروسات.
ولهذه الأسباب يعد مستخلص نبات إشنسا افضل علاج للبرد في المنزل.
يتوفر مستخلص نبات الإشنسا على هيئة الآتي:
- أقراص
- شاي
قد يسبب مستخلص الإشنسا بعض الآثار الجانبية مثل:
- الغثيان
- الإسهال
الثوم
قد يساعد الثوم في محاربة نزلات البرد لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
لطالما كان الثوم افضل علاج للبرد في المنزل نظراً لتوفره في كل بيت، يمكن الاستفادة منه من خلال الآتي:
- تناول الثوم النيء
- إضافة الثوم إلى الطعام
- تناول مكملات الثوم الغذائية
التوت
يحتوي التوت على مادة البوليفينول التي تتميز بخصائصها المضادة للفيروسات وقد تساعد في محاربة فيروسات الإنفلونزا.
بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد التوت البري خاصة في تحسين وظائف جهاز المناعة.
يعد التوت افضل علاج للبرد في المنزل ليس فقط بسبب خصائصه المضادة للفيروسات بل أيضاً لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، والتي يمكن أن تساعد في دعم جهاز المناعة.
عسل النحل
يمكن أن يكون عسل النحل افضل علاج للبرد في المنزل لأنه:
- لديه خصائص مضاد للميكروبات، لذلك قد يعمل على القضاء على بعض البكتيريا والفيروسات.
- يساعد في تخفيف السعال الذي يعد واحداً من أعراض نزلات البرد الأكثر شيوعاً.
- يعمل على تخفيف التهاب الحلق.
زيت المنثول
يستخلص زيت المنثول من النعناع، وهو افضل علاج للبرد في المنزل لأنه:
- يخفف من انسداد الجيوب الأنفية والممرات الهوائية التي قد تصيب الشخص المصاب بنزلات البرد.
- لديه خصائص مضادة للبكتيريا.
- يساعد على تسكين الآلام.
يمكن الاستفادة من زيت المنثول في علاج أعراض البرد من خلال إضافته للماء الساخن ثم استنشاق البخار.
وجدت بعض الأبحاث أخرى أن استنشاق البخار الذي يحتوي على المنثول والأوكالبتوس والكافور يؤدي إلى تحسين النوم لدى الأطفال والبالغين المصابين بأعراض البرد.
علاجات البرد الإضافية
قد يساعد استخدام افضل علاج للبرد المذكورة أعلاه في تخفيف أعراض البرد وتقليل مدة نزلة البرد.
ولكن يمكن اتباع بعض الطرق الإضافية لعلاج الأعراض والتعافي من البرد أو الأنفلونزا ما يلي:
- أخذ قسط من الراحة
- أخذ قسط كافي من النوم
- البقاء دافئا
- شرب الكثير من الماء والسوائل
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين لتسكين الألم
