الإنهاك الحراري يصيب العديد من الأشخاص في ظل الأجواء الحارة حيث يتأثر الكثير من الناس بارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية وخاصة كبار السن والأطفال.

وتختلف الأعراض والأمراض الناتجة بسبب ذلك على حسب مدة تعرض الشخص لدرجات الحرارة العالية ومدى تعرضه لأشعة الشمس المباشرة بالإضافة لحالته الصحية.

وتُعرف الأمراض الناجمة بسبب التأثر بارتفاع درجات الحرارة باسم أمراض فرط الحرارة والتي عادة ما تبدأ بما يعرف بالإنهاك الحراري (heat exhaustion).

ما هو الإنهاك الحراري؟

الإنهاك الحراري هو أحد أمراض فرط الحرارة الناتجة من ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي (أكثر من 38 درجة مئوية) في ظل الأجواء الحارة وارتفاع نسب الرطوبة، ويعد من أخف وأبسط  أمراض فرط الحرارة التي قد تتطور إلى ضربة الحر وخاصة في حالة التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

أسباب حدوث الإنهاك الحراري؟

من أهم أسباب الإصابة بالإنهاك الحراري هو ارتفاع درجة الحرارة ويزداد خطر الإصابة في حالة المجهود البدني وارتفاع نسب الرطوبة في الجو.

على عكس ضربة الشمس لا يستلزم الإصابة بالإنهاك الحراري التعرض المباشر لأشعة الشمس.

ويمكن الإصابة بالإنهاك الحراري بعد تناول بعض الأدوية التي تزيد من درجة حرارة الجسم فوق الحد الذي يستطيع التعامل معه مثل بعض المنشطات والمهلوسات.

أعراض الإنهاك الحراري؟

يتميز الإنهاك الحراري بأخف وأبسط أعراض التشنج الحراري بين أمراض فرط الحرارة ولكن يُعد الأعلي في ارتفاع درجة حرارة الجسم وتشمل باقى الأعراض

• ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 38 درجة مئوية.
• تشنج حراري.
• تعرق شديد.
• زيادة ضربات القلب عن المعدل الطبيعي.
• إعياء وإرهاق.
• صداع.
• نبض خافت وسريع.
• جلد شاحب اللون وبارد.
• تشنج العضلات.
• الغثيان.
• قد تتطور الأعراض إلى إغماء. 

الإسعافات الأولية للإنهاك الحراري

يمكن السيطرة على أعراض الإنهاك الحراري بإتباع بعض الإسعافات البسيطة لمنع تطورها إلى ضربة الحر (او ما يعرف بضربة الشمس) الأكثر خطورة.

وتشمل تلك الإسعافات

• نقل المصاب إلى مكان أقل حرارة.
• خلع الملابس الغير ضرورية. 
• تبريد الجسم باستخدام كمادات الماء البارد.
• شرب الماء. 
• تبريد الجسم في حمام ماء بارد.

 يجب الحصول على الرعاية الطبية العاجلة في حالة عدم استجابة الجسم لتلك الإسعافات واستمرار ارتفاع درجة حرارته.

 الوقاية من الإنهاك الحراري

يمكن الوقاية في الأجواء الحارة من الإنهاك الحراري عن طريق: 

• شرب كميات كبيرة من الماء وخاصة أثناء ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني.
• البعد عن ارتداء الملابس الثقيلة. 
• ارتداء الملابس القطنية الخفيفة.
• ارتداء الملابس فاتحة اللون.
• استخدام واقي الشمس.
• ارتداء القبعات.
• استخدام رذاذ الماء البارد لتبريد الجسم باستمرار.
• البعد عن ممارسة المجهود البدني الشاق في ظل الأجواء الحارة.
• البعد عن شرب الكحول.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالإنهاك الحراري؟

توجد بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالإنهاك الحراري 

• ارتفاع نسبة الرطوبة في الجو.
• كبار السن.
• الأطفال.
• تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول.
• بعض الأمراض مثل أمراض القلب والكلي.
• شرب الكحول.
• التعرض المفاجئ للهواء الساخن.

مضاعفات الإنهاك الحراري

من أخطر مضاعفات التعرض للإنهاك الحراري

• الإصابة بضربة الحر التي تُعد من الحالات الطارئة الخطرة التي قد تؤدي إلى الوفاة
• تلف بعض اجهزة الجسم الحيوية كالمخ والقلب والكلى والكبد بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.