يعد التهاب الحلق من أكثر الأعراض شيوعًاً بين الناس، حيث يشعر المريض بآلام وحرقان في الحلق، يحدث التهاب الحلق نتيجة لعوامل كثيرة منها العدوى الفيروسية أو البكتيرية، ينقسم التهاب الحلق إلى أنواع اعتمادًا على جزء الحلق الذي يصيبه وهم التهاب البلعوم أو التهاب اللوزتين أو التهاب الحنجرة، وعادة يختفي التهاب الحلق بسرعة دون الحاجة إلى زيارة الطبيب، كما يمكن علاج التهاب الحلق في المنزل بطرق طبيعية أو بالأدوية.
وفي هذا المقال سنتناول طرق علاج التهاب الحلق في المنزل لتخفيف الأعراض.
الطرق الطبيعية لعلاج التهاب الحلق
الغرغرة بالماء المالح
تعد الغرغرة بالماء المالح من طرق علاج التهاب الحلق الطبيعية المعروفة.
يساعد الملح في سحب الماء من أنسجة الحلق مما يساعد في تقليل التورم.
قد تساعد الغرغرة بالماء المالح في القضاء على الميكروبات الضارة في الحلق.
الطريقة
- يضاف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوبًا من الماء الدافئ.
- يقلب الخليط حتى تمام الذوبان.
- يغرغر الفم بالخليط لمدة 30 ثانية مرة كل ساعة.
العسل
يستخدم العسل في علاج التهاب الحلق لما له من خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات.
يمكن الاختيار ما بين العسل الخام أو عسل مانوكا، كما يمكن خلطه بالماء الدافئ أو خل التفاح أو الأعشاب للحصول على نتيجة أقوى.
أثبتت إحدى الدراسات أن استخدام البخاخ المكون من المريمية والإكناسيا أكثر فعالية في تقليل آلام الحلق من بخاخ الكلورهكسيدين ليدوكائين (Chlorhexidine lidocaine spray)، كما أنه لا يسبب أي آثار جانبية سلبية.
المريمية والإكناسيا
يستخدم عشب الميرمية (Sage) في علاج التهاب الحلق وتخفيف الألم، كما يستخدم عشب الإكناسيا (Echinacea) في القضاء على البكتيريا وعلاج الالتهاب والمساعدة في علاج أمراض الجهاز التنفسي.
لذلك يستخدم البخاخ المكون من مزيج من عشب المريمية والاكناسيا في تخفيف آلام الحلق وعلاج الالتهاب.
أثبتت إحدى الدراسات أن استخدام البخاخ المكون من المريمية والإكناسيا أكثر فعالية في تقليل آلام الحلق من بخاخ الكلورهكسيدين ليدوكائين (Chlorhexidine lidocaine spray)، كما أنه لا يسبب أي آثار جانبية سلبية.
شرب الكثير من السوائل
لابد من شرب الكثير من السوائل لعلاج التهاب الحلق، وذلك لأن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر ضروري لتجنب جفاف الفم.
إنتاج الكثير من اللعاب يساعد في ترطيب الأغشية المخاطية للحلق مما يساعد في علاج التهاب الحلق.
هناك اختيارات عديدة يمكن تناولها مثل:
- الماء
- الشاي الدافئ
- الحساء الدافئ
- الأعشاب
خل التفاح
استخدم خل التفاح منذ القدم في القضاء على البكتيريا، ويرجع ذلك الفضل إلى المكون الأساسي له، وهو حمض الخليك (Acetic acid).
استخدم الطبيب اليوناني القديم أبقراط مزيجًا من خل التفاح والعسل في علاج التهاب الحلق وعلاج أعراض الأنفلونزا وتهدئة السعال، و لقد سمي هذا المزيج بإسم أوكسيميل (Oxymel).
الطريقة
- إضافة معلقة كبيرة من خل التفاح إلى كوباً من الماء الدافئ.
- يمكن إضافة ملعقة عسل للحصول على نتيجة أفضل.
الآثار الجانبية
قد يسبب خل التفاح بعض الآثار الجانبية مثل:
- تسوس الأسنان.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
جذور نبات الخطمي Marshmallow root
استخدم نبات الخطمي منذ العصور القديمة في علاج التهاب الحلق لاحتواء جذوره على مادة تشبه الجيلاتين تسمى الصمغ، تغطي هذه المادة الحلق عند تناولها مما يساعد في علاج الالتهاب.
الطريقة
- ملء وعاء بلتر من الماء البارد.
- يوضع 28 جراماً من جذور نبات الخطمي المجفف في قطعة قماش قطنية ثم تربط جيداً.
- تغمر قطعة القماش في الماء.
- يترك لمدة لا تقل عن 8 ساعات ليصبح جاهزاً لتناوله.
العرقسوس
يساعد شرب العرقسوس أو الغرغرة به في علاج التهاب الحلق وذلك، بفضل خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا.
الطريقة
- تنقع جذور العرقسوس في الماء الساخن.
- يترك الخليط لمدة 5 دقائق.
- يصفى الخليط قبل الاستخدام.
الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل كمضاد للبكتيريا والالتهابات في علاج التهاب الحلق.
الطريقة
- تقشر جذور الزنجبيل الطازج.
- توضع جذور الزنجبيل المقشرة في وعاء.
- يضاف لتر ماء مغلى إلى الزنجبيل.
- يغطى الوعاء ويترك لمدة عشر دقائق.
- يمكن إضافة سكر أو عسل للتحلية حسب الرغبة.
- يضاف عصير الليمون إلى الزنجبيل ويقلب جيداً.
الليمون
يحتوي الليمون على فيتامين سي ومضادات الأكسدة القوية التي تعالج التهاب الحلق.
يزيد الليمون أيضًا من كمية اللعاب التي ينتجها الجسم، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية.
لذلك المزج بين الليمون والماء الدافئ مع قليل من العسل أو الماء المالح يزيد من فوائده في علاج التهاب الحلق.
زيت جوز الهند
يستخدم زيت جوز الهند في علاج التهاب الحلق لأنه يساعد في تليين الأغشية المخاطية في الحلق.
طرق تناول زيت جوز الهند
هناك عدة طرق لتناول زيت جوز الهند وهي:
- إضافة ملعقة من زيت جوز الهند إلى الشاي الساخن أو الكاكاو الساخن.
- إضافة ملعقة إلى الحساء.
- وضع ملعقة من زيت جوز الهند في الفم لتذوب في الفم وتغطي الحلق.
تحذيرات تناول زيت جوز الهند
- البدء بملعقة صغيرة (5 مل) عند استخدامه للمرة الأولى للحد من خطر حدوث الآثار الجانبية المحتملة.
- الحد الأقصى لتناول زيت جوز الهند هو 2 ملعقة كبيرة أي 30 مليلتر في اليوم لأنه قد يسبب إسهال في الجرعات الكبيرة.
القرفة
استخدمت القرفة في الطب الصيني منذ القدم كعلاجًا لنزلات البرد والانفلونزا وفي علاج التهاب الحلق، نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة و مضادات للبكتيريا.
يمكن صنع حليب اللوز بالقرفة، الذي يستخدم في تهدئة التهاب الحلق.
طريقة تصنيع حليب اللوز بالقرفة
- يخلط 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع 1/8 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في وعاء.
- يضاف كوب من حليب اللوز إلى الخليط ثم يخلط مرة أخرى حتى يمتزج جيدًا.
- يسخن الخليط حتى يبدأ في الغليان.
- يمكن إضافة العسل أو السكر للتحلية.
النعناع
يستخدم النعناع في علاج التهاب الحلق لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات كما أنه يعمل على تخدير ألم الحلق وتخفيفه.
لتحضير مشروب النعناع في المنزل، تُنقع أوراق النعناع الطازجة في الماء المغلي لمدة 3-5 دقائق، ثم تُصفى الأوراق.
علاج التهاب الحلق بالأدوية
يمكن علاج التهاب الحلق بالأدوية التي لا تحتاج لوصف من الطبيب ومنها:
مص أقراص الاستحلاب
يساعد مص أقراص الاستحلاب التي تحتوي على مادة الليدوكايين أو تحتوي على أعشاب طبيعية مثل النعناع في علاج التهاب الحلق.
تعمل هذه الأقراص على تخدير أنسجة الحلق مما يساعد في تسكين ألم الحلق موقتاً.
مسكنات الألم التي لا تحتاج روشتة من الطبيب
تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) يخفف من الالتهاب وآلام الحلق مما يساعد في علاج التهاب الحلق.
ومن أمثلة هذه الأدوية:
- ايبوبروفين
- نابروكسين
بخاخات
استخدام بخاخ ليدوكايين يساعد في تخدير آلام الحلق وتخفيفها.
