1:الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه وتجنب الاطعمة الدسمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون. 2:الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة المليئة بالدهون والتوابل. 3:تجنب التدخين والمشروبات الغازية والكحولية لأنها تسبب اضرار صحية عديدة. 4: فى حالة الوزن الزائد لا بد من انقاصه والتخلص من الدهون المتراكمة.
وأوضح الخبراء أن متلازمة الوهن النباتى التي قد تحدث لمرضى الكبد ينتج عنها الخمول وظاهرة النعاس نهارا والأرق وصعوبات النوم ليلا، بجانب بعض العلامات الأخرى التي تدل على وجود مشاكل صحية بالكبد لابد من فحصها ومتابعتها مع الطبيب، مثل اصفرار الجلد وبياض العين والغثيان والتقيؤ وألم في الجهة اليمنى أسفل الضلع
يشعر مريض كسل الكبد بالتعب والضعف العام دائما، بالإضافة إلى ضعف العضلات والتركيز، وتكمن خطورته في أنه قد يؤدي إلى تليف الكبد، غير أن تراكم الدهون على الكبد يهدد بتلف خلاياه من خلال المرور بـ3 مراحل: - تراكم الدهون على الكبد، وداخل خلايا الكبد.
عصير الشمندر: يحتوي هذا المشروب على الكثير من العناصر الغذائية مثل حمض الفلويك والبكتين، ومضادات الأكسدة والألياف، وتعمل كلها مجتمعة على إزالة السموم من الجسم. القهوة: رغم أن القهوة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، إلا أن القلة من الناس يدركون فائدتها بالنسبة إلى الكبد، وذلك في حالة تناول الكميات الصحية منها
